Какие продукты благоприятно повлияют на твоё самочувствие и пищеварение, если есть их на ночь?
Свое пищеварение можно улучшить, если есть кабачки. Большое количество клетчатки прекрасно очистит вечером кишечник, даже если у вас был плотный обед. Лучше не есть кабачки утром, так как они обладают мочегонным действием, а с утра тело испытывает нехватку воды и может произойти обезвоживание.
Творог - успокаивает пищеварительную систему и благоприятно влияет на пищеварение. Утром его употребление приводит к образованию слизи, что может нарушить работу пищеварительную системы.
Вечером лучше воздержаться от употребления фруктов, сыров, картошки, мяса, орехов, крупп и мучных изделий
