Десять советов, как поддерживать здоровый образ жизни даже во время карантина .
1. Планируйте питание и ешьте регулярно.
Если вы хотите следить за калории и потребление всех питательных веществ, скачать бесплатно приложение таблицы Калорийности, которая работает в телефоне, на планшете и компьютере.
2. Не забывайте про ЗАКУСКИ!
Закуски должны быть неотъемлемой частью здорового рациона.
3. На алкоголь будьте ОСТОРОЖНЫ!
4. Сторожите свое состояние здоровья!
Определите свое текущее состояние здоровья.Если вы чувствуете себя неуютно, у вас есть проявления напоминают грипп или респираторные инфекции, следите строго дома.
5. Делайте физические упражнения
Вы можете практиковать дома самостоятельно, в интернете программ много, и вы, возможно, уже его запустил и преподаватель, к которому вы обычно идете, чтобы практиковать "живую".
6. Пользуйтесь онлайн-услугами.
Благодаря болезни мы знаем ценность здоровья, благодаря злу, ценность добра, благодаря голод, сытость, благодаря усталости ,отдых.