А что такое расставание?
Расставание - это потеря. Даже если вы продолжаете общаться, уже в другом качестве, все равно. Вы теряете близкого человека и то, кем он был для вас. Прерывается связь, меняются роли, леденеет речка, которая раньше была бурным потоком для вас обоих.
Расставание переживается так же, как потеря. Это когда вы для себя и для другого все точки уже поставили. Это не про вечные надежды все вернуть.
Это вопрос о том, как научиться жить с пустотой там, где раньше ее не было.
Расскажу про несколько советов, как пережить расставание:
1. Не запрещайте себе чувствовать. Не запрещайте себе думать. Не запрещайте все это вот, без глупостей с "про бывших либо хорошо, либо никак". Без "эти отношения длились всего месяц, я не имею
права лежать в депрессии". Это потом придет, когда пыль осядет. А сейчас злитесь, горюйте, смейтесь - это нормально. Ваша психика пытается пережить это так, как ей надо.
2. Если решили, что отношения - всё, не пытайтесь возвращаться. Тут все про удаление из соцсетей, слежки за человеком и т.д. Создавать видимость близости, когда ее уже нет - сильно больнее, чем сам факт ее отсутствия. Но тут тоже не абсолютное противопоказание, все хорошо в меру.
3. Это нормально, что вам может потребоваться помощь. Психолога, подруги, кого угодно. Да хоть два дня вы в этих отношениях были. Это разрыв, потеря, это потенциально травмоопасное событие, особенно если
не все так просто было и в процессе. Не бойтесь попросить. Не бойтесь искать способы, которые помогают вам.
4. Не бывает странных способов пережить расставание. Если вы смеетесь до боли в животе каждый раз, когда кто-то упоминает вашего бывшего партнера - это такая же норма, как попросить друзей не упоминать его или каждый раз реагировать на его упоминание презрительным лицом.
И ещё: если вы разорвали отношения с близким другом - это ничем не хуже потери романтического партнёра.
Откликнулась тема? Переживали расставания когда-
либо? Как это прошло у вас?
Благодарю за внимание!