Всем привет! 😊 Меня зовут Ирина, и тут я пишу о своем похудении. Сейчас у меня самый решительный настрой скинуть с себя еще некоторое количество килограммов.
Познакомимся поближе: кто я, что я?
10 моих правил питания + фото до и после
Как начать худеть? С чего начать худеть? Мой опыт
Моему похудательному каналу год. 🎈🎈🎈Результаты и ошибки: честно, как есть
03.05.2020. Вес 76.0. Расскажу про вчерашний день.
С самоизоляцией мы тут плесенью практически покрылись((( Поэтому один из солнечных выходных решено было провести на природе. Самоизолироваться в лесу. Подышать воздухом, погреться на солнышке, ну и шашлыки.
(прямо сейчас, когда я пишу об этом, небо затягивает черная туча, усиливается ветер, и я радуюсь, что мы таки выбрались на воздух вчера)
Шашлыка было немало. Но и ехали на целый день. И обед был на воздухе, и ужин. Дома не завтракала, обошлась чаем.
Из мяса была свиная шея и курятина. К мясу - только свежие овощи, зелень, кетчуп и лаваш. Никакой другой еды не предполагалось.
Разумеется, я понимала, что взвешивать шашлык и подсчитывать его калорийность не стану. Поэтому решила, что проведу этот день, по возможности, активно.
Ну и провела.
В лесу шикарно! Никаких тебе масок, никаких антисептических гелей. Первые цветочки, вовсю уже летают бабочки и шмели. Много божьих коров)) А воздух! Гуляй и наслаждайся!
Я прихватила с собой скакалку. И, надо сказать, применяла ее по назначению 😁
Еще из активных развлечений была игра с летающей тарелкой - фрисби. И танцы! Я решила, что отрываться - так отрываться)) Ну и расход калорий, разумеется. Был с собой бадминтон, но, увы, ветер не дал в него поиграть.
День прошел замечательно. И, что радует, не принес привеса, несмотря на то, что свиной шашлык вряд ли подходит для похудения.
Количество шагов оказалось не так много. Я думала - тысяч 12 привезу минимум. Ну и ладно.
Продолжаю похудение.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
Похудела без голода и похудею еще. Меню на 1271 калорию + покажу, как готовлю куриные тефтели за 7 минут
Минус 11,5 кг без диет и голодовок. Ужины, которые помогают мне худеть 🍗🥗🥩
Готовлю, ем и худею. Скинула 10 кг. Наготовила на 2-3 дня еды, которая поможет мне худеть 👍