Раз уж начала писать про насилие, сделаю ряд статей на эту тему и закрою) Я сама попадалась под эмоциональное насилие и какое-то время жила в такой атмосфере. Сначала думала, что это нормально. Позже когда увлеклась психологией, поняла, что это далеко не норма. Со временем думала, что умею распознавать и отстаивать свое. Потому что был большой и болезненный опыт. В последний раз настолько тонкой манипуляции я еще не встречала. И в некой доверии и наивности что ли жила, что вокруг меня нет больше токсичных людей и от таких я сразу отстраняюсь. А так эти манипуляции все под один шаблон. И вот решила вспомнить и дополнить знания на эту тему и поделится своим опытом и умозаключениями. Может кому-то пригодится. (надеюсь, что нет)
Абьюз или насилие бывает не только физическим, еще финансовым и эмоциональным, что тяжелее доказать. Принято считать, что насилие домашнее (про домашнее насилие можно почитать здесь ) А оно может исходить и от знакомых, коллег, начальников. Жизнь нас сталкивает периодически с токсичными людьми, так скажем, с абьюзерами. И мы сами порой бываем таковыми. Неосознанно, а может и осознанно. А у некоторых это стиль жизни.
Насилие может длится годами. Жертва насилия живет по выдуманным правилам абьюзера/агрессора. Первый вопрос, который возникает: почему она так живет и соглашается? Ответ: потому что иначе пока не может и все воспринимает за правду и что так положено. Другой вопрос: зачем применять насилие такое? Поизучав, подумав, вывод такой, что многие не удовлетворены жизнью из-за чего полны яда. Нужно помнить, что агрессоры это и есть настоящие жертвы, которые компенсируют свои комплексы, страхи, боль с помощью грязных методов типа манипуляций, провокаций. Таких людей полно и в жизни, и в сети - почитайте комментарии, сколько грязи, негатива льют в адрес незнакомых людей лишь бы самоутвердится как-то.
Ну а я здесь про скрытую агрессию. Открытая она понятная - вот человек зол, наорал и разбил что-нибудь. Или кого-нибудь. Открытая - предполагает ответственность за поступки. А пассивная агрессия она другая. Её тяжело доказать. «Ответственность» несет тот, кто повелся. То есть не агрессор, а тот на кого была направлена манипуляция. Мол сам(а) виноват(а). И как результат, человека на эмоциях несет не в ту сторону, теряется внутренний баланс - то, что нужно агрессору, куда хочет туда направляет, нажимая на болевые точки, завуалировав все в «заботу».
Такие люди, страдая, не получая удовлетворенности, не желая нести ответсвенности за своё состояние/жизнь получают удовольствие и подпитку ухудшая состояние других людей. Таких ещё называют вампирами.
Ключевая фраза, которая была брошена мне «если мне плохо, то и всем здесь будет плохо», то есть ему самому было не очень и все остальные должны страдать вместе с ним. Это девиз таких вампиров. Хотя они, конечно, считают себя осознанными, ответственными, зрелыми и состоявшимися. Поэтому и ведут себя с позиции выше над другими. Не путать с иерархией (например, руководитель-подчиненный). Это такие же живые люди со своими целями, желаниями, историей, только застряли в своей боли. Можно это понимать сочувствовать. Только стоит ещё и о себе помнить и беречь свои границы.
К сожалению, нас не учили распознавать скрытую агрессию и как реагировать, отвечать на такое. Благо сейчас полно информации. Скрытая агрессия вполне может выглядеть как весьма адекватная коммуникация, может нести дружеский характер. Хотя это все маскировка.
Самые очевидные последствия от такого насилия - снижение самооценки, потеря собственного чувства достоинства, уверенность своей никчемности. Постоянное состояние вылитого лимона, тревога, напряжение, чувство вины, стресс, депрессия так же свидетельствует о наличии в жизни пассивного агрессора.
В следующих статьях напишу про то как распознать, как отвечать таким токсичным людям.
Берегите себя ❤️ И мира всем нам как во внешнем, так и во внутреннем мире 🕊