1. Проведите время в одиночестве
После фактического расставания, хочется погрузиться в общение с друзьями, в новые отношения и тд. Когда вы чувствуете себя подавленным, важно проводить время с другими людьми, но для просто перерыва, ситуация требует чего-то другого. Хоть это и хорошая идея, чтобы поговорить с друзьями, но проводить время в одиночестве очень полезно. Если вы проведете время в одиночестве, вы сможете поразмышлять о том, что происходит с вашими отношениями и чего вы действительно хотите от исхода этого перерыва.
2. Размышление
Размышление о ваших чувствах, чувствах вашего партнера и ваших отношениях жизненно важно. Если вы и ваш партнер делаете перерыв, не тратя время на размышления о том, что вы чувствуете, на самом деле нет смысла делать перерыв.
Размышления о том, что вы чувствуете, о том, чего вы хотите, помогут вам вернуться в отношения с очень ясной головой.
3. Не волнуйся
Беспокойство - это самый простой способ вызвать больше стресса. Совершенно нормально задаться вопросом, что произойдет после перерыва? Если вы и ваш партнер соглашаетесь сделать перерыв, позвольте себе использовать это время, чтобы расслабиться, подумать о том, чего вы хотите, и надеяться на оптимальный результат. Постарайтесь не допустить стресса.
4. Установите границы
Если вы и ваш партнер оба четко понимаете, что означает этот перерыв для каждого из вас (и ваших отношений), все пойдет гораздо лучше. Поговорите о том, что важно для вас, а что важно для вашего партнера, и сделайте твердый вывод.
5. Будьте честны
Предполагается, что сделать перерыв легче, чем расстаться, но это не всегда так. Этот перерыв связан с размышлениями, и если вы нечестны с самими собой относительно того, как вы себя чувствуете, то в самом начале не было никакого смысла в перерыве.
6. Не встречайтесь с другими людьми
Сделать перерыв, не значит видеть других людей. Вы и ваш партнер решили сделать перерыв, потому что вам нужно задуматься о ваших текущих отношениях, а не потому, что вам нужно переключиться на другого человека. Если вы заинтересованы в том, чтобы быть с кем-то еще, важно сообщить об этом вашему партнеру.
7. Доверие
Не тратьте этот перерыв на размышления о том, какие у вас могут возникнуть проблемы с доверием у вашего партнера. Не зацикливайтесь на том, как ваш партнер может подумать, что этот перерыв является причиной, по которой вы нарушаете его или её доверие. То, о чем вы должны думать, это то, что вы хотите от отношений.