В свое время я начал соблюдать ряд определённых действий которые мне очень помогли сжигать жир, делать я начал с утра. 1.Стакан воды натощак Вода ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода, тем самым мы начинаем быстрей избавляться от жира. Не стоит пить сладкий кофе с утра так как в нем содержится глюкоза а это остановит жиросжигание. 2.Не есть до конца тренировки или зарядки Если мы поедим до зарядки или упражнений все калории организм уже будет брать из еды которую мы съели, а не из жировых отложений. 3.Физические упражнения Физические упражнения с утра крайне важны, так мы будем сжигать жир еще эффективнее. Также мы запустим процесс который будет сжигать еще несколько часов. Я обычно делаю сначала зарядку а после базовые упражнения такие как: Делая все эти 3 действия по утрам совсем скоро вы уже сможете увидеть хороший результат. Желаю всем удачи и отличного жиросжигания!)) Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал.
В свое время я начал соблюдать ряд определённых действий которые мне очень помогли сжигать жир, делать я начал с утра.
- Делал я все это натощак, и мое жиросжигание происходило эффективнее.
1.Стакан воды натощак
Вода ускоряет обмен веществ и притупляет чувство голода, тем самым мы начинаем быстрей избавляться от жира.
Не стоит пить сладкий кофе с утра так как в нем содержится глюкоза а это остановит жиросжигание.
2.Не есть до конца тренировки или зарядки
- Так жир будет сжигаться быстрей
Если мы поедим до зарядки или упражнений все калории организм уже будет брать из еды которую мы съели, а не из жировых отложений.
3.Физические упражнения
Физические упражнения с утра крайне важны, так мы будем сжигать жир еще эффективнее.
Также мы запустим процесс который будет сжигать еще несколько часов.
Я обычно делаю сначала зарядку а после базовые упражнения такие как:
- Отжимания от пола
- Подтягивания
- Приседания
- Скручивания на пресс
Делая все эти 3 действия по утрам совсем скоро вы уже сможете увидеть хороший результат.
Желаю всем удачи и отличного жиросжигания!))