Не можете представить начало дня без маленькой черной чашечки кофе? Вы, наверное, задаетесь вопросом, не отразится ли это вкусное начало дня на внешности? В конце концов, так много говорят о том, что кофе не способствует стройной фигуре и вызывает целлюлит. К счастью, не каждого кофе это касается. Зеленый не только не оказывает негативного влияния на внешность, но еще и стимулирует похудение.
Если вы мечтаете о стройной фигуре, то здоровое похудение с зеленым кофе – для вас!
Влияние кофе на вес уже давно является предметом спора между диетологами. Есть даже диеты, например, Копенгагенская, в которой рекомендуется начинать день с чашки крепкого кофе. Это имеет свое оправдание: кофе содержит кофеин, который является известным сжигателем жира, а также стимулирует обмен веществ и подавляет аппетит. Поэтому его употребление во время похудения поможет с легкостью соблюдать диету. Однако, с другой стороны, кофе увеличивает тягу к сладостям.
Более того, многие пьют его с добавлением молока, сливок, сладких сиропов и пенок. А такой кофе, если учесть его калорийность, уже является полноценной пищей, а не невинным напитком. Всех этих дилемм не будет, если пить зеленый кофе. Уже известно, что он оказывает эффективное действие при похудении. Поэтому стоит познакомиться с ним поближе.
Что такое зеленый кофе?
Мало кто понимает, что зеленый кофе – это не какой-то особый его сорт. Под этим названием скрываются обычные кофейные зерна, однако они не подвергаются процессу обжарки. Поэтому сохраняют свой естественный зеленый цвет, в отличие от темно-коричневых зерен после обработки. Такой кофе, конечно, также можно приготовить в виде напитка, однако он будет безусловно менее сильным, ароматным и выразительным на вкус. Но не всегда то, что придает больше вкусовых качеств, обязательно положительно влияет на здоровье.
Жареный кофе против зеленого
Зеленый кофе, то есть бобы перед обжаркой, гораздо мягче и, следовательно, полезнее для организма. Он не вызывает сильного повышения давления, также в нем нет, раздражающей желудочно-кишечный тракт, горечи. Более того, кофеин, содержащийся в такой форме кофе, намного безопаснее для сердечно-сосудистой системы. И в то же время во много раз эффективнее для худеющих.
Зеленый кофе и похудение
Но как могут необжаренные кофейные зерна быть полезнее? Ну, секрет в хлорогеновой кислоте и ее сочетании с кофеином. Когда эти два вещества работают вместе, происходит блокада в усвоении глюкозы из пищи.
Этот крошечный процесс имеет первостепенное значение: меньше усвоение глюкозы означает меньшее количество калорий, реально потребляемых из пищи. В дополнение отличным результатом является также стабилизация секреции инсулина, а значит, заканчивается кошмар большинства худеющих: внезапное падение уровня энергии в сочетании с огромным желанием съесть чего-то сладкого. Кроме того, вещества, содержащиеся в зеленом кофе, также уменьшают хранение запасов, взятых из еды в виде жировых клеток.
Благодаря высокому содержанию кофеина зеленые бобы также являются мощным сжигателем жира. Поэтому похудение с зеленым кофе проходит в два раза быстрее. С одной стороны, жировые клетки перестают расти, и поэтому процесс ожирения ингибируется. С другой стороны, существующий избыток жира эффективно сжигается.
Зеленый кофе желательно принимать в таблетках
Конечно, все эти свойства заключаются в кофейных зернах. И если просто заваривать их, обязательно будет толк. Но общеизвестно, что чем выше концентрация полезных веществ, тем лучшего эффекта можно добиться. Поэтому для похудения свойства зеленого кофе лучше использовать, выбирая таблетки, которые содержат концентрированный экстракт бобов.
С зеленым кофе можно забыть, что такое безудержные приступы голода, огромный аппетит к сладостям, падение энергии и отсутствие концентрации. С высокой дозой мягкого кофеина без какого-либо вреда для здоровья можно работать энергично весь день. Но самое главное, можно быстро заметить, что вес и окружность тела уменьшаются. Дополнительный эффект – это сила и энергия для физических упражнений, а как известно деятельность является ключом к успеху во время соблюдения диеты. При этом следует подчеркнуть, что таблетки с экстрактом зеленого кофе полностью безопасны для здоровья, хотя из-за высокого содержания кофеина их не следует использовать беременным и кормящим женщинам.