Откуда берётся уверенность, и как ее увеличить?Для начала нужно понять одну вещь. Чтобы решить проблемы, нужно понимать то, откуда она берется.
⠀
Как вы все знаете, каждый человек наделён сознанием и подсознанием. Сознание - это способность мыслить и рассуждать. Каждый человек управляет своим сознанием. Что касается подсознания, здесь все намного сложней. Подсознание это то, что человеку не подвластно. Однако и с ним можно работать, ведь именно оттуда берется наша с вами уверенность и неуверенность.⠀
⠀
Представьте, вы вышли на сцену. Сознание говорит вам, что вы должны выйти и выступить. Но в то же время некий голос в голове говорит и моделирует всевозможные исходы вашего выступления: «забудешь слова», «пересохнет в горле», «народ не оценит» и т.д. Этот голос и есть ваше подсознание. Именно оно постоянно моделирует в вашей голове отрицательный исход какого-либо вашего действия. Но почему в большинстве случаев подсознание внушает нам отрицательный исход, а главное-как с этим бороться?
Представьте ситуацию. Вам задали написать реферат, срок сдачи неделя. На 6 день вы его начинаете делать и еле-еле доделываете. Но ваша задача выполнена. Вы сделали реферат. Через некоторое время вам задают курсовую, срок сдачи 4 дня. А теперь подумайте, у вас будет большая уверенность в том, что вы сделаете курсач за 3 дня, если вы реферат сделали только на 6 день с трудом. Конечно, уверенность будет низкая. Теперь смоделируем ситуация иначе. Вы сделали реферат в первый же день и сдали сразу. После того как вам задали курсач, уверенности было бы больше?Если задуматься, можно уловить суть. Ведь именно так и работает наше подсознание. Оно смотрит на ваши прошлые достижения и на их основе решает, сколько уверенности вам придать. Чем меньше достижение тем меньше уверенности. И тут есть один лайфхак. Вашему подсознанию все равно, насколько сложны ваши достижения. Если вы поставите себе цель через час выключить компьютер и сделаете это ровно через час, ваша уверенность возрастет. И здесь появляется система, по которой любой человек сможет увеличить свою уверенность.
⠀
Шаг 1. Записать на листочке вашу цель.
Шаг 2. Эту цель расписать на 50 подцелей. Они могут быть очень простыми. Например, встать не в 8 утра, а в 7:50. Пишите задачи, которые будут улучшать в вас что-то. Каждый день выполняйте подцели и вычеркивайте их. Ваше подсознание и вы сами будете испытывать удовлетворение. Нет разницы, насколько сложны подцели.
⠀
Шаг 3. Придумать себе наказание(оно должно быть жестким)
Шаг 4. Каждый день выполнять подцели и вычеркивать.
⠀
Вы спросите, в чем тут суть и особенность? Суть в том, друзья, что подсознание делает вас неуверенным в себе по простой причине. Вы не так часто добиваетесь того, чего хотите. Именно поэтому, большинство успешных людей очень уверенные в себе люди. Они уверенны почти в любом своём шаге на 100%. Все это из-за их опыта. Они ставили перед собой мелкие задачи и выполняли их. С каждым разом задачи усложнялись. И подсознание давало им все больше уверенности с каждой выполненной задачей.
⠀
Надеюсь мои советы помогут вам. Помните, вы лучше, чем думает.
⠀
А вы считаете себя уверенным в себе человеком?Оцените вашу уверенность от 1 до 10 в комментариях.