Когда пандемия коронавируса пойдет на спад, залы единоборств откроются одними из последних. Из-за тесного контакта подхватить вирус единоборцам проще, чем любителям кросс-фита или йоги. Поэтому еще пару месяцев многим точно придется тренироваться онлайн.
На время карантина я советую выбирать бесплатные онлайн-курсы. Ведь ситуация сложная и деньги могут понадобиться на что-то более важное, чем хобби. И не надо вспоминать поговорку про "бесплатный сыр в мышеловке". Многие великие тренеры тренировали бесплатно. Например, бесплатно тренировал тренер Майка Тайсона Кас Д Амато. Сейчас бесплатные уроки размещают тренеры чемпионов мира вроде Джона Данахера.
Я выбрал для вас, читатели моего канала, несколько наиболее качественных на мой взгляд, бесплатных курсов по разным видам единоборств. Начну с русскоязычных.
Кудо
Вопреки алфавитному порядку, я поставлю на первое место проект. #KUDOдома. В условиях карантина дети и родители вынуждены сидеть дома, а этот проект как раз показывает как заниматься вместе с детьми. Очень импонирует системный подход и доступность подачи материала.
Кому смотреть: родителям, которые хотят направить бурную энергию детей в конструктивное русло.
Бокс
Школа бокса Алексея Фролова- на мой взгляд, лучшее, что есть по боксу в Рунете. Очень вдумчивый и грамотный тренер. Алексей Львович каждый день бесплатно проводит онлайн-тренировки и отвечает на вопросы зрителей. Рассмотрены все этапы тренировочного процесса: от разминки- до вольного боя и СФП. Канал смотрят не только русскоязычные пользователи, но даже иностранцы. Настоящая онлайн-энциклопедия советской школы бокса.
Кому смотреть: тем, кто любит докапываться до мелочей, до тончайших нюансов, а не просто хочет погонять кровь перед ноутбуком.
Антон Чередниченко. Меня просто завораживает скорость его движений. Очень динамичные тренировки.
Кому смотреть: лучше смотреть тем, кто уже имеет базу бокса и хочет провести вместе с Антоном динамичную тренировку. Для тех, кто постарше или хочет досконально понять базу, лучше начать с канала Алексея Фролова.
Тайский бокс
Виталий Дунец- очень грамотный специалист. Выпуски с ним на Боевых ботаниках раскрывали технику муай тай от и до. Виталий очень грамотно и корректно отвечает на вопросы подписчиков.
Бесплатные тренировки с Виталием Дунцом проходят в Инстаграм:
Посмотреть тренировки с Виталием Дунцом можно и на Ютуб:
Кому смотреть: тем, у кого уже есть база муай-тай и не хочет терять форму. Если базы нет, то лучше начать с просмотра видеоуроков Виталия на Боевых ботаниках.
Бразильское джиу джитсу
Джон Данахер выложил в бесплатный доступ полный курс по соло-дриллам. Посмотреть можно, например, ВК в паблике Bjj Freaks. В паблике также регулярно выкладывают полные курсы лучших тренеров по БЖЖ, которые согласились в это трудное время поделиться частью знаний бесплатно. Основная часть материалов- на английском языке.
Кому смотреть: всем, для кого "креветка"- это только морепродукт. В видеокурсе Джона Данахера разобрана база и принципы, почему приемы БЖЖ работают. В этом плане он похож на нашего соотечественника Алексея Фролова, поэтому курс Данахера также будет полезен любителям вдумчивого подхода к изучению единоборств.
Из-за коронавируса открылась бесплатная регистрация в Онлайн-университете Грейси. Грейси сделали бесплатными часть уроков. Некоторые курсы полностью бесплатные: Философия Грейси, Программа безопасности детей, БЖЖ как бизнес. Уроки очень подробные, например, американу разбирают 22 минуты с лишним. Отдельно описны дриллы на отработку и и даже напоминания, на что обратить внимание во время дриллов.
Для тех, кому сложно смотреть обучалки на английском, будет интересен канал Евгений Скирда. На канале есть онлайн-тренировки по БЖЖ на русском языке.
Кикбоксинг
Бесплатные онлайн-тренировки по кикбоксингу проходят в группе омского клуба "Гепард". Там же можно задать вопрос тренеру. Тренер клуба Сергей Гутман произвел на меня впечатление опытного и грамотного специалиста.
