Объясню почему так. Я никогда не страдала проблемой лишнего веса. Сама я 1,75 даже если было несколько лишнего веса об том знала только я и никто другой. С виду было все ок😅
Но потом началась мода на перекус в виде сухариков и чипсы во времена института. От там не ждан но, не гаданно начал расти жирок на самом интересном месте, животе. И с виду то не очень.
Я незаметно за 5 лет пока училась легонько, поправилась на 8 кг, да не много. Но вся одежда мягко говоря была как с младшей сестры, а то й вовсе не налазила.
И тогда я реально задумалась ну как так вроде и не ем, а иногда и голодаю то пока пары закончились домой приехать дорога домой час, а потом поздно ужен и спать. Такой не лепый образ жизни поменял меня.
Я не нравилась себе только из-за живота и оков, его мои критические точки фигуры.
Пришлось менять одежду и все такое. Пару любимых джинсов я оставила в надежде быстро похудеть. То что я поправилась, поняла я это на 3 курсе, но к окончанию 5 курса так ничего и не изменилось.
Потом я пошла на работу и соответственно поменялось моё окружение. Вместо вредного обеда я начала покупать нормальную еду, фрукты и овощи намяли пищи на 70%, и на остальное все то что едят обычные люди мясо или рыбу, яйца в любом виде, сиры. Я начала по вечерам что-то готовить и брать с собой на роботу. На роботе была возможность быстро делать свежий салат к нему я всегда что-то брала приготовленного из дому тоже мясо, рибу. Или добавляла в салат "моцареллу" или же тунец что очень комфортно и быстро все получилось, ела с чёрным хлебом. На перекус творог или банан. В итоге начала я нормальное питание 5 раз ела, завтрак лёгкий, обед и ужин, и два перекуса.
И казалось бы что от такого приличного принятия пищи можно было только набрать еще пару лишних кг. Но не тут то было, не спешите радоваться за меня🤣🤣🤣. Потому что я похудела за 1,5 мес на 2 кг. И моя на тот момент не очень то понимающая в ети делах голова осталась в шоке, ну й я тоже👍😉.
С тех пор увидев результат я захотела еще победи, начала ходить каждое утро ногами на роботу, 4 остановки примерно 3 км.
Продолжая питание правильно я получила Хороший результат и даже лучше. С почти 65кг я похудела до 55 кг за 7 мес.
Физические нагрузки ходьба и ничего больше.
Личный мой опит, никогда б не подумала что так легко похудею.
Без страданий как мне казалось что нужно много всего и всякого что б похудеть.
Я не была сильно сконцентрирована на той проблеме и она решилась сама собой и это здорово.
В дальнейшем мне удалось держать себя в той форме, и не набирать, не нужный вес.
Я прекрасно комфортно чувствую себя и это главное.
И старые любимые джинсы налезли идеально👍.
Вывод: не надо голодать, ни надо никаких диет, это все стресс и нервный взрыв.
Просто поменяйте питание на простое и полезного, не нужно ничего сложного и непридуманного. Готовьте быстро, вкусно, и будьте здоровы!
«Понравилась статья? Подпишись!»