Ходите по квартире, думаете, едите. Что еще делаете в самоизоляции?
Вчера заглянула на стадион, там люди в футбол играют, тренируются, бегают. Почти все с округлившимися боками при этом (и я не исключение). Ну то есть явно не заядлые спортсмены. Однако потянуло на стадион. Вот вам и лентяи диванные.
А все думали, что на карантине все будут только и делать, что лежать на диване и возвращаться к нормальной жизни будет совсем неохота.
Вот нет. Оказывается, тяга к активному движению еще не растворилась за века эволюции.
Ощущаете желание уже побегать по травке как живое млекопитающее?
У меня оно проснулось наконец-таки. Вернулась к йоге. Но бока-то успели... успели...
Вспомнила среди заветов аюрведы еще такой, который долго обходила. А именно - во время еды не отвлекаться, сосредоточиться на еде.
Мне нравится есть параллельно с просмотром киношек. А вам? Признавайтесь?
И казалось, не такой это и минус. Организм не дурак, сам разберется что и как переваривать. И в общем, так оно и есть, хотя с нашей помощью ему сподручнее.
Я таки попробовала без ТВ, заодно еще на солнышке погреться решила. И нашлись бооольшие плюсы. И весьма неожиданные.
Значит, вышла я на балкон со своей тарелкой (ладно, с подносом), села за столик свой балконный, жую, на птичек смотрю, веточки колышатся вокруг, красота...
Минут пять. Потом становится скучно. Я ведь к ТВ привыкла. И начинаешь поглядывать в свою тарелку (ладно, тарелки): сколько еще так сидеть. Выглядит надолго, а некайф.
Вспомните детство, когда ты занят чем-то жутко интересным, а тебя зовут обедать. Ощущения? Как же неохота отрываться от интересного занятия на еду, хочется быстро разделаться и уйти из-за стола!
Вот-вот.
Добавки не захотелось, в общем. То пресловутое чувство насыщения начинаешь прямо-таки ждать - и находишь довольно быстро.
Буду применять, и вы пробуйте, не благодарите (конечно, благодарите, если хотите - мне будет приятно, если кому-то полезно).
Всем читателям лайк) будьте здоровы!