Лео Бабаута опубликовал прекрасную заметку, которой так не хватало в наше непростое время.
«Моя учительница дзен Сьюзен недавно сказала группе своих учеников в конце ретрита дзен-медитации: «Теперь мы все монахи».
Эту пандемию мы проводим в изоляции и повышенной неопределенности. Это может быть ужасной вещью, которая ведет к одиночеству и отвлечению… или это может быть время практики, размышлений и углубления.
Это наш выбор.
Если вы остаетесь дома в эти дни, это может быть время бесконечных отвлекающих факторов Интернета ... или вы можете открыть возможность использовать прекрасное одиночество для медитации, чтения, письма, созерцания, ведения дневника. Это может быть время практики.
Если вы чувствуете тревогу в данный момент, это может быть момент, когда вы близки к краху и бешенству… или это может быть момент, чтобы замедлиться и успокоиться. Практикуйте осознанно с любыми возникающими чувствами.
Вы можете перейти к мемам и вирусным видео (что весело!) ... или вы можете найти текст и изучить его.
Вы можете быть разочарованы тем, как другие ведут себя во время этого кризиса ... или можете практиковать медитацию и раскрытие в сострадании.
Это прекрасная возможность углубиться в осознанность и практику, научиться встречаться лицом к лицу с неопределенностью и страхами, которые возникают в нас, и соединиться с человечеством, проходящим через это, а не отсоединяться от них.
Теперь мы все монахи — как будем использовать это время?»
Оригинал: https://zenhabits.net/monastics/