Чтобы было легче понять о чем идет речь. Представь себе такую картину...
Кто-то заходит в тренажерный зал, разогревается, делает небольшую часть своих упражнений, подпрыгивает несколько раз, может быть, бежит на беговой дорожке, или поднимает вес, заканчивает тренировку и уходит из тренажерного зала.
Это не критика их тренировок. На самом деле, вполне возможно, что они хорошо потренировались. Так что же примечательного в этой ситуации?
Они ничего не отмеряли. Они не отследили свою тренировку. Они не считали ни повторов, ни веса, ни времени, ни скорости, ни других показателей. И поэтому у них нет оснований знать, делают они успехи или нет. Не отслеживание прогресса - одна из шести основных ошибок, которые люди совершают в спортзале.
Но вот в чем дело: у всех нас есть области жизни, которые, как мы говорим, важны для нас, но которые мы не измеряем.
То, что мы измеряем, мы улучшаем
Посчитай что-нибудь. Независимо от того, что человек в конечном итоге делает в медицине или вне медицины, в этом случае, он должен быть ученым в этом мире. Проще говоря, это значит, что надо что-то считать. ...неважно, что ты считаешь. Тебе не нужен грант на исследования. Единственное требование - то, что ты считаешь, должно быть для тебя интересным, должно быть для тебя значимым.
-Атул Гаванд, лучше: Записки хирурга о работе
То, что мы измеряем, мы улучшаем. Только с помощью чисел и четкого отслеживания мы имеем представление о том, становимся ли мы лучше или хуже.
Когда я измерял, сколько отжиманий я делал, я становился сильнее.
Когда я отслеживал мою привычку читать 20 страниц в день, я читал больше книг.
Когда я записал свои ценности, я стал жить более честно.
Наша жизнь формируется тем, как мы решаем тратить свое время и энергию каждый день. Измерения могут помочь нам проводить это время лучше, более последовательно.
Дело не в результате, а в осознании.
Хитрость в том, чтобы понять, что подсчет, измерение и отслеживание - это не результат. Дело в системе, а не в цели. А система это то, что мы делаем изо дня в день.
Измерение с места любопытства. Измерять, чтобы обнаружить, выяснить, понять.
Измерять с места самосознания. Измеряйте, чтобы лучше узнать себя.
Измеряйте, чтобы увидеть, появляетесь ли вы. Измерять, чтобы увидеть, действительно ли вы тратите время на важные для вас вещи. (Обязательно измеряйте назад, а не вперед.)
Ты не можешь измерить все.
Критики быстро укажут, что нельзя измерить все. Это правда.
Любовь важна, но как ее измерить?
Мораль важна, но можно ли ее точно измерить?
Поиск смысла в нашей жизни очень важен, но как его рассчитать?
Более того, в жизни есть вещи, которые не нужно измерять. Некоторые люди просто любят тренироваться ради тренировок. Измерение каждого повторения может снизить удовлетворенность и сделать ее более похожей на работу. В этом нет ничего плохого. (Как всегда, возьмите главную идею и используйте ее наилучшим для вас способом).
Измерение не решит всего. Это не окончательный ответ на жизнь. Тем не менее, это способ отследить что-то критическое: вы появляетесь в тех областях, которые, как вы говорите, важны для вас?
Идея на практике
Но даже для тех вещей, которые не поддаются количественной оценке, измерение может быть полезным. И это не должно быть сложным или отнимать много времени.
Вы не можете измерить любовь, но вы можете проследить различные пути, которыми вы проявляете любовь в своей жизни:
Отправляйте цифровую любовную записку вашему партнёру каждый день (текст, электронная почта, голосовая почта, твит и т.д.) и используйте стратегию Seinfeld, чтобы отслеживать вашу полоску.
Запланируйте одну "Сюрпризную благодарность" каждую неделю, где вы будете писать другу и благодарить его за что-то неожиданное.
Вы не можете измерить мораль, но можете отслеживать ее, если вы думаете об этом:
Запишите три значения, которые вам дороги каждое утро.
Ведите журнал принятия решений, чтобы отслеживать, какие решения вы принимаете и соответствуют ли они вашей этике или нет.
То, что мы измеряем, мы улучшаем. Что вы измеряете в своей жизни?
