По мере приближения к зрелому возрасту ощущаешь, что сохранять красоту и здоровый вид становится с каждым днём всё сложнее и сложнее. Перепады настроения, стресс и болезни всё больше дают о себе знать и на бодрый, подтянутый вид с ясным взглядом и позитивом в душе приходится тратить всё больше усилий. И денег…
Не каждый знаком со свойствами эфирных масел, а ведь эти драгоценные капли природного солнечного света на многое способны!
Ароматерапия способна облегчить многие состояния, которые омрачают жизнь человека «в возрасте». Запахи способны вернуть вкус к жизни, открыть способность к новым ощущениям! Есть смысл постичь науку обращения с эфирными маслами.
Аромамасла для пожилых людей
Какие же эфирные масла людям пожилого возраста можно рекомендовать в различных случаях?
1. Розмарин и базилик
Если человек ещё не вышел на пенсию и продолжает напряжённо трудиться, то для снятия умственного переутомления поможет розмариновое или базиликовое эфирное масло. Также базилик и розмарин хороши для укрепления памяти.
Нужно помнить, что маслом розмарина не рекомендуется пользоваться тем, кто страдает повышенным артериальным давлением!
2. Лаванда, кипарис, эвкалипт и ромашка
При артритах и ревматических болях эффективно лавандовое, кипарисовое и эвкалиптовое масло. Приступы подагры смягчаются под воздействием холодных компрессов с лавандовым и розмариновым маслом, эфирным маслом ромашки.
Проблема варикозного расширения вен, часто прогрессирующая с годами, известна многим. Самое действенное средство в ароматерапии при этом недуге – эфирное масло кипариса. На 50 мл подсолнечного масла 10 - 15 капель масла кипариса. Состав осторожно наносить на болезненные участки два раза в день. Лечение длительное.
3. Можжевельник, лимон, мята перечная и пачули
Можно применять ванны и растирания с маслами можжевельника, лимона и кипариса, чтобы вывести из суставов вредные вещества. Если мучают боли в пояснице применяют для массажа растительное масло с добавлением лимонного, мятного и можжевелового эфирного масла.
Чтобы избавиться от физической слабости, применяйте лимонное эфирное масло и мяту перечную.
Укрепить мускулатуру мочевого пузыря помогают тёплые сидячие ванны. В стакане молока развести 5 капель эфирного масла кипариса и 2 капли масла можжевельника. Данную смесь вылить в воду, приготовленную для сидячей ванны. Можжевельник, а также пачули оказывают укрепляющее действие при слабой мускулатуре мочевого пузыря.
4. Иланг-иланг, бергамот, корица, чабрец, шалфей и имбирь
Целый арсенал масел можно использовать, чтобы повысить настроение. В первую очередь, это эфирное масло иланг-иланга, хорошо помогает в этих случаях бергамот, а также корица, чабрец, имбирь, розмарин.
Часто с возрастом появляются проблемы мозгового кровообращения. Для улучшения состояния следует использовать мяту, шалфей, чабрец.
5. Роза и нероли
Один из самых желанных эффектов ароматерапии для людей пожилого возраста – это способность эфирных масел активизировать обновление клеток в организме. В первую очередь это относится к эфирному маслу лаванды, нероли и розы. Их полезно использовать для ванн, массажей, ароматизации помещений. Кроме омолаживающего эффекта, вы получите энергичность, активизацию умственных процессов, повысите иммунный защитный барьер.
6. Герань
Эфирные масла воздействуют на гормональный фон, причём эффект от их воздействия благотворный как для женщин, так и для мужчин. Это важное свойство ароматерапии для людей, находящихся в критическом возрастном диапазоне. Масло герани является универсальным, нормализует гормональный фон мужчин и женщин.
7. Сандал, жасмин и ладан
О чудодейственном эффекте эфирных масел на кожу написаны тысячи статей. Здесь можно акцентировать внимание на основных, которые наиболее успешно борются с морщинами и дряблостью кожных покровов. Это масла розы, ладана, сандала и жасмина. В качестве основы для увядающей кожи подойдёт масло пшеничных зародышей или жожоба.
Способы использования эфирных масел в зрелом возрасте
Какой бы способ использования масел вы не выбрали, частички эфирного масла в любом случае попадут внутрь и окажут воздействие на организм.
1. Массаж
Простой способ использования аромамасел для облегчения различных состояний – это массаж. Не обязательно приниматься за поиски дорогого и опытного массажиста, это не всегда оправданно и необходимо. Массаж с эфирными маслами можно практиковать самостоятельно или попросить близких помочь в выполнении массажных процедур.
Здорово, если массажем с эфирными маслами займутся пожилые супруги. Это поможет ослабить боли в суставах, улучшить кровообращение, придать гибкость мышцам и, наконец, улучшить общее состояние и даже цвет лица. Вы начнёте задаваться вопросом, почему не делали этого раньше! Общее правило, которое следует соблюдать при добавлении эфирного масла в массажную основу, это процентное содержание – не более 1 - 2 %, т. е. на 10 мл растительного базового масла 1-2 капли эфирного.
2. Ванны
Ещё одним популярным способом воздействия масел через кожу и обоняние являются ванны. В зависимости от показаний это могут быть общие, сидячие ванны, либо ванночки для рук и ног.
Перед добавлением эфирных масел в воду их обязательно смешивают с растворителем, в качестве которого можно использовать соль, соду, мёд или молоко. На полную ванну достаточно 5 капель эфирного масла.
3. Аромалампа
Не менее популярный способ использования эфирных масел, благотворно влияющий на психоэмоциональное состояние. При правильном подборе эфирных масел можно достичь состояния спокойствия либо наоборот, стимулировать умственную деятельность. На 10 кв метров помещения достаточным будет 5 капель эфирного масла.
4. Компрессы, растирания
При выборе этих способов воздействия отлично стимулируется местное кровообращение, за счёт чего возвращается подвижность суставов, снижаются воспалительные процессы в тканях. Чаще всего метод используется при таких заболеваниях как ревматизм, артрит и мышечные боли.
5. Обогащение кремов и масок
Для обогащения косметики лучше всего покупать специально предназначенные для этого базовые основы кремов либо готовить их самостоятельно. Аромакосметика будет ухаживать за вашей кожей и защищать её от воздействия окружающей среды.
Доверьтесь эфирным маслам, они способны творить чудеса.
Если статья полезна для Вас, поддержите ❤
ВНИМАНИЕ!
Перед началом использования эфирных масел обязательно проконсультируйтесь с врачом или сертифицированным специалистом по ароматерапии.
Помните, что только 100% натуральные и качественные эфирные масла будут полезны и эффективны.
Как отличить настоящее эфирное масло от подделки - ЗДЕСЬ.
Правила использования эфирных масел - ЗДЕСЬ.
Самые основные способы использования масел - ЗДЕСЬ.