Экстренное похудение иногда просто необходимо. Неожиданно подвернувшееся важное мероприятие, желание втиснуться в отдыхавшие на полке полгода джинсы или просто внезапно нагрянувшая весна заставляет прибегать к разным, сулящим уменьшение объемов. Чтобы не рисковать здоровьем и при этом достичь желаемого результата всего за 7 дней, достаточно просто на этот период отказаться от двух вредных продуктов.
Нет - соли
Не употребляя эту специю в пищу всего неделю, можно избавиться от 3 до 5 литров воды, которая без дела висит балансом в теле. Эта жидкость не принимает участия в обменных и других жизненно важных процессах, протекающих в организме. Содержащийся в соли натрий, превращает ее в гелеобразное состояние, которое под кожей напоминает обыкновенный жир. Не добавляя соль в пищу, уже на третий день будет результат. Существенно участится мочеиспускание, а вес снизится на 2-3 кг.
Кроме того, еда без соли не настолько привлекательна, как в сочетании с этой специей. Достаточно сложно съесть даже 100 граммов несоленой гречки или куриной грудки. Так, порции, как впоследствии и талия, станут меньшими.
Нет – сахару
Этот коварный ингредиент легко вгоняет в зависимость и в лишний вес. Одна молекула сахара в организме человека превращается в две молекулы жира. Продукт имеет высокий гликемический индекс. Его употребление вызывает быстрое удовлетворение, однако и также быстро снова возникает желание поесть сладкого.
Исключение из рациона сахарного песка позволяет не только снизить калорийность употребляемых порций, но также снизить зависимость от желания лишний раз перекусить. Сахар входит в состав хлеба, лепешек, булочек и т.д., значит, ограничивая себя в его употреблении, человек сразу ограничивает себя и от большинства мучных изделий, который также не лучшим образом сказываются на фигуре.
Важно, что данный способ похудения практически не вызывает стресс в организме. Такая диета не предполагает создания сильного дефицита калорий, соответственно, не приводит к плохому настроению и желанию наестся при первой же возможности.