1. Выкраивайте отдельно место и время для работы. Если вы работаете из дома, создайте строгие границы и правила для членов семьи. Работать из дома с детьми кажется почти невозможным. Но если вы найдёте спокойный уголок и несколько непрерывных часов в день, можно продуктивно поработать.
2. Жизненно необходимо создавать расписание. Распишите буквально каждое действие. Когда вы работаете, когда едите, когда у детей уроки. Дайте им таймер, когда у них будет переменка. Теперь они сами знают, когда им пора идти на урок. Не думаю, что удастся придерживаться строгого расписания. Скорее к этому надо относиться, как к списку необходимых дел.
3. Создай «игровые перерывы» с детьми. Чтобы дети чувствовали себя в безопасности и любимыми, делай перерывы в своих делах. Позанимайтесь вместе 10-минутной йогой или поиграйте в Уно. Воспоминания, которые вы сейчас создаёте - хорошая возможность для построения хороших отношений в семье. Сделайте плакат, напишите вместе, почему сейчас важна самоизоляция. Если у вас есть расписание, делайте небольшие перерывы, когда ваше внимание полностью посвящено ребёнку. Я имею ввиду отойти от компьютера, оставить в другой комнате телефон и смотреть исключительно в эти прекрасные маленькие глаза. Если дети знают, что у них будет ваше «эксклюзивное время» они легче оставят вас наедине с работой.
4. Разреши детям помогать тебе, когда они могут. У меня был пост с распределением домашних обязанностей по возрастам. Ок, давайте будем честными, они не сделают так же хорошо, как вы. Возможно несколько раз сначала вам стоит находится рядом и следить за ними. Зато потом это будет помощь!
5. Вы не должны быть экспертами по предметам, который учит ребёнок. Вы не должны всё знать. Вместе изучайте, открывайте, находите ответы.
6. Распознавайте и разрешайте чувства: свои и ребёнка. Такое себе время. Не стоит игнорировать свои чувства. Столько перемен происходит. Дети не видят своих друзей и не могут пойти на детскую площадку. Иногда стоит во время домашки прерваться и поговорить о чувствах. Дать понять ребенку, что его чувства и переживания — это нормально, и у мамы и папы бывают такие же переживания.
7. Берите тайм-аут, когда вам необходимо. Анюта пришла ко мне недавно и пожаловалась, что сильно устала. Тогда я честно написала наше учительнице, что «Аня сегодня остаётся дома». Мы смотрели Гарри Поттера и играли в настолки.