Знаете, что самое сложное на самоизоляции? Не набрать лишнего веса. Потому что когда все книги перечитаны, сериалы пересмотрены, рукоделие надоело, что мы делаем? Правильно, идем готовить что-нибудь вкусное. А «что-нибудь» вкусное, это, чаще всего — сладкое. В результате лишние килограммчики помаленьку-потихоньку пробираются к нам заповедными тропами, и…
В общем, приходится с ними бороться. Бьюти-блогер Дианна Азбукявичюте говорит, что физические нагрузки и занятия спортом обязательны каждый день, иначе борьба закончится проигрышем. Вот только заниматься спортом дома сложно, да и места нет. Я на самоизоляции нашла новую систему — называется бодифлекс. ПО большей части она основана на правильном дыхании, а упражнения не требуют много места, да и времени занимают не так много. Между тем, отлично работают! И мышцы держит в тонусе, и жирок сжигает.
Очень рекомендую!
