До сих пор закармливаете ребенка чипсами? Меняете уборку в комнате на конфеты и колу? Разрешаете бабуле превращать вашего ребенка в свинку? Думаете, что он перерастет, вытянется и станет красавцем? Как бы не так, маленький пухляш превратится в глубоко больного толстого человека намного быстрее, чем вы думаете.
Это Арья Пермана, и ему было всего десять, когда его вес достиг отметки в 196 килограмм! Никаких генетических заболеваний - мальчишка просто "наел" свои бока, уминая по две тарелки жирной пищи пять раз в день, а родители ему это позволяли.
Отцу и матери проще было заткнуть ребенку рот очередной порцией еды, чем выслушивать его капризы, ведь парень впадал в страшную истерику, едва понимал, что кто-то намеревается ограничить его в еде.
К счастью, на мальчишку обратили внимание благотворительные организации. Ему провели операцию и посадили на жесткую диету (только рыба и овощи), и теперь всемирно известного толстяка не узнать.
Парень похудел аж на 106 килограмм. Правда, если бы родители его не закормили и взялись за проблему мальчика раньше, то и худеть бы не пришлось.
Дорогие родители, дети толстеют только потому, что вы им это позволяете. У ребенка нет моральных устоев на тему "хорошо-плохо", он просто копирует ваше поведение. Если папа сутками ест чипсы под пиво - значит это "можно", если мама поглощает конфеты со скоростью конвейера - значит ребенку тоже так можно.
Ваши словесные запреты не приводят ни к чему, так же как и отмазки "это только для взрослых". Они только распаляют желание ребенка приобщиться к неправильному, но вкусному питанию.
История Арьи единична, вашему ребенку не поможет в борьбе с лишним весом никто, кроме вас. В первую очередь необходимо пробудить в ребенке желание похудеть. Выведите его на откровенный разговор и задайте ряд вопросов:
- Считаешь ли ты себя красивым?
- Как ты думаешь, нужно ли НАМ похудеть?
- На что ты готов, чтобы похудеть?
- Как изменится твоя жизнь, если ты похудеешь? (Красивая одежда, нормальное общение со сверстниками, гордость собой)
После того, как ребенок изъявит желание похудеть, набросайте вместе план действий - определите, от каких продуктов придется отказаться, установите время для прогулки и домашний тренировок. Не приказывайте и не давите, покажите ребенку, что вы - настоящая команда.
Разумеется, возможны нервные срывы. Лишившись любимых лакомств, ласковый ребенок может превратиться в монстра, требующего пищи. Здесь важно проявить твердость. Пойдете у ребенка на поводу - значит, будете добровольно растить из него больного жирдяя и через лет десять получите от него же порцию упреков.
С мотивированием тоже нужно быть очень осторожным - не сравнивайте ребенка с более худыми детьми, особенно, в грубой форме. Лучше покажите ему истории мальчишек и девчонок, которые были очень толстыми и смогли похудеть.
Ваша главная задача - прекратить воспитывать в нормальном ребенке жирдяя. Необходимо привить малышу правильные привычки питания, не манипулируя, не давя и не унижая его самооценку, и тогда со временем он скажет вам спасибо.
