5 СПОСОБОВ ОПРЕДЕЛИТЬ ПЛОХУЮ ГЕНЕТИКУ

Порой ребята жалуются на плохую генетику мол - делаю всё, что требуется, но мышцы почему то не растут. Что-ж порой так действительно бывает. Кому-то достаётся отличная генетика от природы, а кому-то придхожится тяжело работать, чтобы получить минимальные результаты. .
Однако как действительно понять, что ты генетически не одарён? Давайте выясним! .


1.ЗАНИМАЕТЕСЬ БОЛЬШЕ ОДНОГО ГОДА
🆘Занимаетесь больше одного года, но все еще не видите результатов? Год - это внушительный отрезок времени для того, чтобы появились первые видимые и зачастую даже самые серьезные результаты. Если за этот период вы не набрали никаких мыщц, то Вам стоит задуматься о том, что ваша генетика не самая подходящая, но и это не показатель без 2 пункта.


2.РЕЖИМ
💢Если вы тренируетесь от балды и не ходите в зал хотябы 3 раза в неделю и совсем не следите за своим питанием, тогда результата попросту может и не быть по объективным причинам.


3. ПРОГРЕССИЯ НАГРУЗОК
💯Принцип прогрессии нагрузок является одним из важнейших принципов в бодибилдинге, без которого невозможно нарастить внушительную мышечную массу.


4. ВОЗРАСТ
❗Многие подрости увлекаются бодибилдингом, чтобы понравится девушкам. Однако, совершенно забывают, что их организм еще растёт. Кто-то может набрать уже в 16 лет, а кому-то придётся подождать и до 20.


5. ФОРМА МЫЩЦ
🙌🏻Ваши мыщцы растут, но при этом выглядят они не очень - бицепсы слишком короткие, пресс не симметричен, икры длинные. И на этот случай как раз и влияет генетика, ведь на форму мыщц мы повлиять не можем. Но не стоит ругать ее за это, возможно у вас другие мыщцы очень красивые, которых нету у генетически одаренных