Я не буду умничать, а просто поделюсь с вами своим опытом. Для абсолютно любого человека в этой жизни важна устойчивость, важна стабильность. Даже для самых ярых путешественников, любителей приключений необходимо иметь твердую почву под ногами!
События последних недель у всех нас отняли у нас эту стабильность. Мы поняли, мы все поняла, что это миф. Миф, которым нас кормили долгие десятилетия. Нас убеждали, что постоянство, покой и порядок существуют. Что жизнь даёт гарантии. А это абсолютно не так. Запомните это золотое время. Сегодня вы можете понять очень важные вещи.
Мать двоих детей, жена успешного ресторатора, уверенная, что всё будет "шоколадно". Ведь у них - заведение в "проходном месте", накопления, уверенность в завтрашнем дне. Путешественник, проводящий долгие месяца под балийским солнышком, а теперь запертый в хостеле без средств существованию... Все потеряли все.
Но знаете, где стабильность будет всегда, если вы того захотите? В ваших сердцах, в ваших умах, в ваших жизнях. Чтобы ни произошло, вы им хозяева. И в нестабильное время нужно брать себя под контроль. Нужно обеспечивать себе ту самую внутреннюю устроенность, внутренний покой.
Как это сделать? Я за то, чтобы не врать себе и совершать ряд последовательных, конкретных действий ежедневно. Без отговорок и напоминаний. Вот она - ваша стабильность - у вас в руках. И сейчас расскажу, что делаю я.
- каждый день встаю до 10:00 утра, и "не досыпаю" потом. Сейчас нужно действовать, не время лежать на печи и видеть сладкие грёзы.
- каждый день делаю небольшую зарядку (советские упражнения, 5-7 минут).
- каждый день хожу 5 км пешком, мы все на карантине, иногда кушаем лишнее, а в организме должен быть энергетический баланс.
- 20-30 минут спортивных упражнений - приводим мышцы в тонус. Не нужно покупать никаких программ, не нужно дорогостоящее оборудование! Открывайте видеохостинги - там все бесплатно!
- я никогда не было игроманам, и играла в лотерею ради развлечения, но сейчас отказалась от этого вовсе. Кризис - время очищения от иллюзий, а не приобретения новых.
- с еще большей силой я чту договоренности! Провожу психологические консультации, уроки для школьников! Никогда не отменяю и не переношу. Я - сама стабильность для других людей.
- нашла новое дело - Яндекс.Дзен. 2 статьи ежедневно - это обязательный минимум, иначе никак. Планирую выйти на монетизацию.
Всё это помогает укорениться, почувствовать опору в постоянно изменчивом мире. А вы как себе помогаете? На что вы опираетесь?