Думаю, что сейчас у многих родителей, кто находится дома во время самоизоляции со своими детьми, были точно такие же вопросы - как и чем занять себя, чем занять своих детей, что сделать завтра, послезавтра и на следующей неделе. Как использовать с умом эту самоизоляцию.
Вот и у меня были точно такие же мысли.
Как мне казалось, что вот он счастливый момент, я наконец-то решу свои старые домашние задачи. Например, разберу полку, в которой скопилось много разных непонятных бумаг. Займусь уборкой в кладовке и сыграю в интересную игру с детьми. Найду себе новую работу. Но на деле, все оказалось совершенно не так....
Слава Богу небольшие деньги у меня имелись, для того что бы пережить несколько месяцев дома без работы. Квартиру я сейчас не снимаю. И если кому интересно, я был уволен, как только началась эта пандемия. Не представляю себе ужаса тех семей которые живут на съёмных квартирах и которые были уволены с работы.
Каждый день изначально радовал меня тем, что не нужно было идти на эту ненавистную мне работу. Каждое утро, мне хотелось хоть чуть-чуть немного побольше поваляться в постели. И конечно я это делал, до тех пор, пока не просыпалась моя дочка. Ей 9 месяцев, она вставала где то в 7:00, и всё... вся семья конечно уже не могла больше спать).
Потом, начинался день «сурка»))) Мне казалось, что я просто превращаюсь в обычную сварливую домохозяйку. Учитывая, что дочка очень любит меня, она пытается большую часть дня провести со мной. Забыл рассказать, что у меня ещё есть сын и он тоже требует к себе внимания. Его тренер по дзюдо прислал видео уроки, на которых были тренировки. И эти тренировки нужно выполнять каждый день. Я конечно по своей неосторожности, решил тоже принимать участие в этих домашних тренировках. Думаю, что вы можете представить, что со мной творилось после первой тренировки и в последующие 2 дня))) В итоге я завязал с тренировками).
Подозреваю, вы спросите, а где же жена? Чем она занимается? Отвечу, она готовит что то постоянно на кухне, убирается, стирает, гладит и кормит дочку. И это происходит изо дня в день. У неё тоже потихоньку крышу сносит. Но это уже другая история...
Так вот, каждый день пролетал очень быстро, я бы сказал - мгновенно. Каждый вечер, я думал, что как только дочка уснёт, я сяду спокойно и поработаю за компьютером. Но... как только дочь засыпала, я чувствовал сильную усталость и желание спать.
Я через силу смотрел что-нибудь по телевизору и часиков в 23:30 ложился спать. Говоря себе, что вот завтра ТОЧНО займусь своими делами.
Но завтра приходило и повторялось то, что было вчера. Конечно, я иногда выходил на улицу покурить и выкинуть мусор. Маленькая радость - подышать свежим воздухом. Или мы с женой ездили в гипермаркет Ашан.
Так пролетели 2,5 недели самоизоляции. Я начал осознавать, что делаю что то не так. Появилась какая то меланхолия. Каждый новый день давался всё труднее и труднее. Уже появилось жуткое желание пойти куда-нибудь из дома. Неожиданно, к моему удивлению, даже захотелось пойти на работу. Появилось, некоторое раздражение по поводу всего происходящего во всём мире. Почему то начала ныть левая нога. И я вспомнил, как в детстве, когда я стриг кусты возле огорода большими ножницами, я выронил эти ножницы и они угодили мне остриём прямо в ногу. Как раз в то место, где болело и сейчас. Нога болела конечно не всегда, а только по утрам.
Я уже смирился с той мыслью, что тот ящик так и не смогу разобрать. Времени категорически не хватало. Парадокс, я был всё время дома и не мог сделать того о чём планировал уже давно.
А время тем не менее двигалось вперёд. Я понял, что начинаю впадать в депрессию. Было необходимо срочно что то менять. Немного поразмыслив, я понял всё ошибки и мир начал меняться внутри и вокруг меня.
Так вот именно поэтому я и решил написать эту статью, вдруг мой опыт станет полезен ещё кому-нибудь.
Я немного увлекаюсь психологией и продажами) Посмотрев на себя со стороны я осознал, что не хватает мне - самодисциплины и домашний режим негативно сказывается на моём здоровье эмоциональном.
Казалось, что всё просто возьми и распланируй весь день, а нет, не всё так просто. Попробуй себя заставить идти по графику. В первую очередь я понял, что бы трезво и логично мыслить необходимо очистить свой мозг от ненужного различного хлама. Чаще всего это различные страхи за своё будущее и будущее своих детей. А так же различный информационный мусор навеянный из разных источников таких как телевизор, интернет + неуверенность в своём завтра.
Многие сейчас подумают: «Ничего страшного, так и должно быть. Каждый заботится о себе и своей семье и это нормально».
Да! Я с Вами соглашусь, но переживать и нервничать можно, но только «немного» и всему своё время. Сейчас объясню. Много нервничать и жить в постоянном страхе очень вредно для нервной системы сперва твоей, а потом и твоей семьи. Так недалеко и совсем выйти из строя. Мне лично очень хочется что бы моя семья жила в мире и гармонии.
Так вот... эту систему, можно её назвать формулой счастья я выработал уже давно. Планировалось на ней зарабатывать большие деньги, но поняв, что во всём мире сейчас творится что то плохое, решил раздать её всем бесплатно. )
Записывайте скорее и пользуйтесь на здоровье!)
Большинству из нас требуется умение планировать своё время. Ведь каждый из нас постоянно выбирает один из видов боли. Один выбирает себе «боль» - это дисциплина, а второй выбирает себе «боль» - результат своего бездействия, точнее лени. Так давайте «болеть» правильно и пожинать положительные плоды самодисциплины.
1. Планирование (дисциплина) Как её развить? Каждый вечер планировать свой завтрашний день. А завтра выполнять хотя бы три пункта как минимум из запланированного. Обязательно выполняйте хотя бы 3 пункта, но желательно выполнять все запланированные. С каждым выполненным пунктом у вас будет появляться чувство удовлетворённости собой и своей жизнью. Так же и наоборот, если вы будете обещать себе что то выполнить, а потом не сделаете, этим вы будете развивать чувство «неуважения к себе» и неудовлетворённости своей жизнью. Подумайте над этим.
2. Нужно обязательно исключить из своего рациона на 2 недели чай, кофе, алкоголь и телевизор. Ну если совершенно не можете, то хотя бы не смотрите новости и разрешите себе смотреть телевизор только 1-1,5 часа в день. Вместо чая и кофе хорошо подходит просто вода, минералка или кипячённая вода с вареньем) Попробуйте и поймёте, что такое чистая и ясная голова.
3. Спорт. Думаю, для многих это совершенно не новость, что спорт помогает исцелиться от многих как физических, а так же и душевных болезней. Подозреваю, сейчас многие накинутся на меня с мыслями «Какой спорт?!?! Идёт самоизоляция!!!!»
«Всё верно» отвечу я, но спорт бывает разный. Можно заниматься не только 1-3 часа в день, а можно заниматься по 30 минут, кому сложно 30, занимайтесь - 20 минут. Нет времени? Хорошо, занимайтесь 15-10 минут. Самое главное при занятии спортом, правильнее назвать наверное в домашних условия «физкультурой», это хорошенько вспотеть. С потом обычно выходит разный накопившийся негатив за день, а порой и неделю.
Можно например, отжиматься от пола. Поднимать ноги, лёжа на спине, качать пресс. Или самое простое - прыгать) Да-да, вы не поверите просто прыжки на месте тоже могут разогреть Ваш организм и заставить его вывести ненужные токсины, отравляющие Вашу жизнь. Просто 100 прыжков по 3 подхода. С прыжками справятся даже взрослые дамы. Только начинайте по чуть-чуть. Не давайте сразу большую нагрузку. Прыгать можно всей семьей, детям очень понравится)
Вот в принципе и вся формула успеха. Смешно да? Возможно кто то не поверит. Но это так.
Планируйте свой будущий день каждый вечер. Не смотрите много телевизор. Исключите из своего рациона хотя бы на 2 недели чай, кофе и спиртное. Прыгайте на месте пока не вспотеете хорошенько.
И как итог - наслаждайтесь гармоничной и цельной жизнью в своей семье. Ведь когда голова на месте, то правильное решение появляется сразу же + хорошее настроение. Весь мир вокруг становится не таким уж серым и злым. Да и мысли побегут лучше и дела сразу же начнут решаться легче. Правильный выход всегда найдётся сразу же)
Конечно можно долго рассуждать и думать по-поводу моих рекомендаций. Предлагаю не думать, а просто попробовать это делать. Ваша голова сама по себе не станет ясной. А без ясной головы, ой как сложно принимать по жизни правильное решение.
Если Вам понравилась моя статья, то ставьте «лайк» и подписывайтесь. А так же не забывайте делиться ею со своими родными и друзьями.
Ведь в следующей статье я поделюсь совершенно бесплатно ещё одной «Формулой успеха».
Буду признателен за Ваши Коментарии. Если они будут конечно)
Благодарю за внимание! Счастья всем нам!
С уважением, Искандар.
P.S. Для всех тех, кто дочитал до конца эту статью я дарю ещё один бонус, от которого у Вас поднимется настроение. Пройдите по ссылке указанной ниже.
https://youtu.be/g4WES0QXqaM