Всем привет! Я рада приветствовать Вас на нашем канале.
Даже в наше время ненатуральных и синтетических продуктов можно выбрать наиболее полезное для себя и своей семьи. Приверженцы здорово питания отлично знают, что и правильное питание - это очень вкусно. Сейчас я вам это докажу.
Сегодня хочу поделиться рецептом диетических сырников на черемуховой муке с кукурузным крахмалом. Конечно, черемуховая мука - это не продукт массового потребления, поэтому она продается не везде и стоит не как обычная рафинированная пшеничная мука, которая очень вредная для нашего здоровья. Так как сохранить свое здоровье и стройность - наша основная задача, то можно поискать полезную муку, для себя и своих родных, а на мой рецепт диетических сырников нужна то всего 2 столовых ложечки полезной муки на 12 штук невероятно вкусных сырников :-)
Итак, перейдем непосредственно к рецепту:
Ингредиенты:
2 пачки по 200 гр обезжиренного творога (у нас же диетические рецепт)
100 гр жидкого творога или немного кефира (тоже, кстати, обезжиренного)
2 яйца
6 мерных ложечек заменителя сахара, я беру Fitness (фото прикреплю в конце рецепта)
0,5 ч л соды
2 ст л черемуховой муки
4 ст л кукурузного крахмала
В большой миске готовим тесто для сырников:
Высыпаем творог из пачек, добавляем жидкий творог или кефир, сверху посыпаем содой (сода с кефиром или жидким творогом даст реакцию). Сверху разбиваем 2 яйца, перемешиваем.
Далее добавляем все остальные ингредиенты (мука, крахмал и сахзам). Чтобы как-то разнообразить вкус, я добавляю любимое варенье 1 ст л (для меня это малиновое, черничное или черная смородина). А еще обязательно порежьте туда яблочко, грушу или немного сухофруктов, будет бесподобно.
Все тщательно перемешиваем до однородной массы, чтобы не оставалось комочков.
Форму для запекания на 12 сырников смазываем оливковым маслом, выкладываем в каждый отсек примерно по 1 ст л теста. Не докладывайте до краев, а то сырники разбегутся по всей духовке :-)
Ставим духовку на 180 градусов примерно на полчаса, может чуть больше (следите, когда подрумянятся).
Вот в общем и все. Сырники готовы, вынимайте из духовке и дайте им остыть. Я уверена, что эти вкусняшки понравятся всей вашей семье. Готовьте с удовольствием и будьте здоровыми!
Быстрые рецепты диетических сырников
Лучшие рецепты ванн с содой для похудения
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал и ставить "Понравилось"! Пишите комментарии, ставьте лайки и делитесь ссылками в соц. сетях!