Подписывайтесь на мой канал 👆, чтобы регулярно получать свежие и достоверные факты для заботы о своем здоровье!
Во многих странах введен карантин из-за коронавируса, люди сидят дома и… пьют. Продажа алкоголя в России за март выросла на 15-20% (крепкие напитки) и 41% (пиво) по сравнению с прошлым годом.
ВОЗ обеспокоена такой статистикой: «Употребление спиртных напитков связано с многими заболеваниями, что могут ослабить иммунную систему человека и делают его уязвимым к инфекционным болезням».
Почему люди стали пить больше?
Президент Ассоциации психологов из Штатов доктор Скайл говорит, что желание выпить во время эпидемии вполне понятное: «Люди употребляют спиртные напитки или как заменитель отношениям, или, чтоб притупить свои чувства и тревогу. Главная проблема в том, что это работает, алкоголь и вправду помогает расслабиться и избавиться от стресса».
Но такое успокоение кратковременно, а отдаленные последствия несут слишком большой вред.
Почему не стоит пить на карантине
Во-первых, алкоголь ослабляет иммунитет, в частности на защитную функцию легочной системы. Под влиянием токсических продуктов распада спирта происходят нарушения реснитчатого эпителия – специального слоя клеток, что очищают верхние дыхательные пути и бронхи от инфекций. Также уменьшается активность иммунных частиц. В слизистой оболочке бронхов уменьшается количество защитных белков – иммуноглобулинов.
Все это приводит к тому, что увеличивается риск подхватить вирусную или бактериальную инфекцию, получить осложнения в виде воспаления легких или дыхательной недостаточности.
Во-вторых, алкоголь влияет на сердечно-сосудистую систему. Он вызывает тахикардию, нарушения ритма и повышенное давление. Могут обостриться хронические заболевания сердца, а такие пациенты, как вы помните, в группе риска тяжелого течения коронавирусной инфекции.
В-третьих, алкоголь снижает критическое мышление, становиться сложнее сконцентрироваться. Опьянение может толкнуть на необдуманные поступки и увеличить риск заражения коронавирусом.
Что делать, чтобы не спиться?
Если вы заметили, что стали существенно больше пить алкоголя, стоит проанализировать причины. Если вам скучно, найдите себе занятие. Может стоить прочесть книгу, которую вам подарили на новый год? Или наконец-то пройти онлайн курс английского?
Если же вы пьете, чтоб приглушить тревогу и стресс, стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Ведь карантин уйдет, а проблемы останутся с вами и будут мешать вести нормальный образ жизни.
Очень помогают домашние тренировки. Они и настроение поднимут, и займут вас на определенное время. Проводите карантин с пользой!
Следите за здоровьем вместе с ТвойВрач и не забудьте поставить лайк публикации 👍😊!
Читать далее: До сих пор пьете горячий чай во время простуды? 3 причины, почему этого не стоит делать.
Читать далее: "Собирайтесь, мы вас везем в больницу". Рассказываю, как подготовиться к госпитализации