всем привет ! сегодня я расскажу как сделать нападающий удар и каким правилам стоит следовать. Обязательно сохрани себе этот пост и не забудь проверить после карантина!
Для нападающего удара в волейболе требуется иметь накаченые ноги , собственно ,что и обычно делают волейболисты на каждой тренировки , это нужно для более высокого прыжка . Высокий прыжок - больше шанса того что вы не попадёте в сетку и ваш удар будет более точный .
Ну что следующие для нападающего удара нам требуется
- разбег
вы должны произвести качая руки вперёд и назад . Примерный разбег вы можете увидеть здесь. Также не забывайте, что если вы правша нужно начинать с левой ноги ,а если левша то аналогично с правой .
- руки
мы должны взять мах , и ударит по мячу казалось бы просто, но этот мяч может выскользнуть у нас с рук легко если мы будем держать пальцы вместе ,то есть для того чтобы нападающий удар все-таки удался нам нужно раскрепащенные пальцы.
- как бить ?
бить нужно вниз сетки противникам , не забывайте что они могут ставить БЛОК
Из за этого мы должны создать силу руками , так как будто мы замахиваемся петлёй, только нужно бить прямо или точно туда куда вы хотите.
Ну вот и все мини обучалка , только не забывайте быть готовы к тому что соперники могут дать отпор блоком
всем за спасибо за внимание если стала чем то полезным эта статья то вы сами знаете что делать , про что еще написать статью ?