Иногда у нас бывают дни лени.
А иногда нам ничего не хочется делать, кроме дел с горящим дедлайном, особенно в уютной домашней обстановке.
Но всем нам хочется стать лучше после затянувшегося карантина и вот советы как это сделать почти без усилий:
ИНФОРМАЦИОННОЕ ПРОСТРАНСТВО
Мы листаем ленту и редко задумаемся над тем, как информационный поток влияет на нас.
Подписываясь на полезные рассылки, интересные группы или блоги, мы без усилий получаем вдохновляющий пример, полезную информацию и пример для подражания.
На кого можно подписаться:
°фитнес-блогеры
Красивая фигура большинства из них не может не смотивировать сделать пару-тройку физических упражнений. Также зачастую они показывают интересные идеи приготовления простых и полезных блюд.
°люди, которые работают в вашей сфере или в сфере, в которой вы хотите работать.
Здесь все просто: опыт и лайфхаки. Такие блогеры будут рассказывать о том, какие ошибки они допустили на своём профессиональном пути, чтобы вы их не повторяли.
°образовательные каналы
Выбирайте блоги по той сфере, которую хотите изучить или изучайте уже. Таких очень много, стоит только поискать.
АУДИОКНИГИ И ПОДКАСТЫ
У каждого из нас есть список книг, который он собирается прочитать. Ну или свободное время. Вы можете включать аудиокниги или подкасты, пока убираетесь, завтракаете, занимайтесь любой другой деятельностью, не требующей вашей активной мыслительной деятельности.
Интересные подкасты:
«В предыдущих сериях»
«Лайфхакер»
«Заварили бизнес»
«Книжный базар»
«Давай поговорим»
«TED на русском языке»
Приложения с аудиокнигами:
Bookmate (бесплатный доступ по промокоду DOSTUPVSEM)
Литрес (приложение с нарисованными наушниками)
Storytell
МЕДИТАЦИЯ
Духовная практика, направленная на закрытие многих проблем. Стресс, отсутствие концентрации и внимания, усталость, ощущение "роя" мыслей в голове. Медитация поможет вам от этого избавиться и займёт совсем немного времени - всего 10 минут.
Книги, объясняющие пользу медитаций:
“Медитация и осознанность. 10 минут в день” Энди Паддикомб
“Магия утра” Хэл Элрод
“Подсознание может все” Джон Кехо
На этом все, спасибо за внимание :)