Я не читала книги почти год (детские в расчёт не беру). Последняя прочитанная до конца книга была отмечена в августе 2019 года. Сейчас вновь проснулся интерес к чтению и заодно пытаюсь сформировать привычку читать каждый день. Несколько советов для тех, кто хочет внедрить в свою жизнь такую привычку и закрепить её.
Советы найдены на просторах интернета, поэтому берите на заметку те, которые подойдут для вас.
1. Чтобы сформировать привычку читать каждый день, нужна мотивация. Одного вдохновения будет мало и хватит ненадолго. Важно осознать, зачем вы хотите читать каждый день.
2. Придумайте, что станет триггером для ежедневного чтения. Например, если это чтение перед сном, можно оставить записку около кровати с напоминанием. Регулярно проговаривайте про себя «Я буду читать каждый вечер, перед тем, как уснуть».
3. Лучше читать каждый день по несколько страниц, чем по 100 страниц раз в неделю, если вы формируете привычку ежедневного чтения. Начинайте с того объёма, который будет вам по силам и не напугает. Это может быть чтение 5 страниц в день или чтение в течение 10 минут в день. По возможности со временем начните увеличивать объём.
4. Если в какой-то день не получается читать хорошо, читайте плохо. Намного хуже пропустить один день, чем выполнить как попало. Главное — приучиться читать каждый день.
5. Не допускайте пропусков два дня подряд. Если вы не читали сегодня, обязательно возвращайтесь к чтению завтра. Если пропустите и завтрашний день, очень высок риск забросить чтение надолго.
6. Старайтесь концентрироваться на процессе, а не на результате. Не гоняйтесь за количеством прочитанных страниц, учитесь наслаждаться чтением и самим текстом.
7. Возможно, вам тяжело даются какие-то книги или не хватает силы воли, чтобы постоянно читать. Признайте это и примите свою слабость, чтобы начать формировать привычку.
8. Если сложно, попросите друга присматривать за вашими успехами. Можно создать файл с отчётами и дать к нему доступ и даже заключить пари, чтобы у друга был повышенный интерес.
9. Не обязательно стремиться читать по сотне страниц каждый день. Возможно, для вас и ваших задач достаточно 1-2 страниц, чтобы расслабиться перед сном.
10. Если вы не привыкли читать много, первое время может быть сложно, это загрузочный период привычки. Когда привычка станет поддерживающей, сможете легко и без дополнительных усилий читать каждый день.
Как вам советы? Видите смысл в ежедневном чтении? А ещё на канале у меня есть трекеры чтения. Найдёте ЗДЕСЬ