- Перестань игнорировать зависимость мужа.
Первое: пойми, что у твоего мужа алкогольная зависимость.
Главным критерием зависимости – является то, что твой муж теряет контроль над выпитым.
Твой муж отрицает свою зависимость. Он говорит, что-то вроде:
- «У меня все в порядке»,
- «Я просто так отдыхаю»,
- «У меня все под контролем».
Как бы твой супруг не оправдывал свою зависимость, он никогда сам не признается, что у него проблемы с алкоголем. Но перед тем, как заставить мужа бросить пить, это нужно понимать тебе.
Твой муж – зависимый от алкоголя, и поэтому ему трудно бросить пить.
Зависимость не проходит сама. Если ничего не делать, она будет только усугубляться:
- муж не бросит пить и будет пить чаще,
- становиться агрессивнее,
- чаще терять контроль,
- разрушаться психически и эмоционально.
Ты, заметила, что в трезвости твой муж бывает часто замкнутым, напряженным, подавленным и даже агрессивным. Эти признаки есть последствия алкогольной зависимости, проявляющиеся в трезвости.
Тебе нужно отказаться от иллюзий:
- «А может все наладиться само?»,
- «А может муж изменится?».
Пора уже прекратить закрывать глаза на то, что у твоего мужа реально алкогольная зависимость и начать что-то с этим делать.
- Перестань прощать
Ты привыкла с детства прощать и принимать. Но в случае со своим мужем, которые пьет и не знает меры, ты делаешь хуже для самого человека. Прощая его каждый раз, ты показываешь, что алкогольная зависимость – это нормально и способствуешь дальнейшему употреблению. Это мешает мужу бросить пить.
Это не лучший способ, как заставить мужа бросить пить.
Все обещания мужа пить умеренно или бросить пить так и останутся невыполненными.
Пусть он почувствует, что ты не принимаешь его таким, когда он зависим – он чужой человек. Он остается зависимым даже когда трезвый.
Он пьет и знает, что «заболтает» тебя сутра, потому что ты все стерпишь и все простишь. Это с его стороны очень эгоистично.
Будь готова его принять, как своего, только в случае если он начнет вести полностью трезвый образ жизни.
- Следующий день после гулянки – это еще не трезвость. Пусть пройдет 3-4 недели, и если человек не сорвется, можно будет говорить о временном восстановлении отношений.
- Показав свое резкое отношение к тому, что он пьет, ты заставишь человека задуматься о том, что его близкие не принимают его, когда он пьет и находится в зависимости.
- Тогда муж задумается о том, чтобы бросить пить алкоголь.
Не укладывай спать мужа пьяным – пусть спит, где упал. Не приноси воды и не ухаживай за ним, когда он с похмелья. Он должен почувствовать и испытать чувство стыда.
- Сама откажись от спиртного
Пойми, если ты хочешь заставить мужа бросить пить, тебе самой нужно отказаться от алкоголя.
Возможно, ты говоришь «Я пью умеренно, я знаю меру», «Проблему у моего мужа, а не у меня.»
Если ты требуешь что-то от другого человека, сначала для себя реши полностью бросить пить.
Как ты можешь заставлять мужа бросить пить, если сама продолжаешь иногда пить?
Помни никакой меры, никакого культурного пития не бывает. Только полное воздержание от алкоголя – это главное условие трезвости.
- Создать благоприятные условия для трезвости
Есть много причин, мешающих мужу бросить пить. Но лучший подход – рассматривать алкогольную зависимость отдельно от всех причин.
Человек уходит в алкогольную зависимость, как в свой другой мир, потому что ему дискомфортно жить в реальном мире.
Если мы говорим о том, как тебе помочь мужу бросить пить, то нужно изменить позицию с «Я хочу, чтобы он бросил пить» на другую позицию:
Задай себе вопросы:
- А что я могу сделать для того, чтобы он бросил пить?
- Как я могу изменить себя, чтобы мой муж бросил пить?
Ты можешь создать благоприятные условия в реальности.
Когда твой муж трезв и все хорошо, то:
- Перестань давить, обвинять человека, зажимать человека.
- Винить во всех грехах.
- Перестань душить обязанностями.
Так ты уберешь одну из причин, почему человек убегает в алкогольную зависимость.
Возможно, ты возразишь:
- Он же мужчина.
- Он должен делать,
- Он должен помогать,
- Нести ответственность
- И вообще «тащить»
- Он должен, должен, должен…
Хорошо, но нужен ли тебе такой мужчина, который пьет по несколько раз в неделю и очень часто теряет нормальное состояние?
Я думаю нет.
- Просто перестань его обвинять.
- Смести фокус с него, как с «основной проблемы».
- Перестань концентрироваться на этой проблеме.
- Займись собой. Ты забыла о себе.
Ты забыла про свою жизнь.
Ты привыкла считать, что ты все делаешь правильно – и во всем виноват муж.
Но, я предлагаю, начни с себя.
Начни менять себя в лучшую сторону, то и твой муж, смотря на тебя будет меняться.
Займись собой.
Правда заключается в том, что мы не можем изменить другого человека. Ты не можешь в корне повлиять на своего мужа. Многое зависит от него самого. Вот почему ты часто чувствуешь безысходность, доставляющую сильную боль.
Поэтому – смести вектор на себя. Ты можешь изменить только себя.
И больше не соглашайся на унижения.
- Доноси информацию спокойно и конструктивно
Часто мы злимся, обижаемся, внутри нас все кипит, а человек ну никак не понимает.
Но порой, человек просто не догадывается, что мы думаем, потому что он не умеет читать мысли.
Учись говорить спокойно, доносить информацию не в виде агрессии, и не с позиции жертвы, а конструктивно – как дипломат. Даже со своим мужем. Убери эмоции.
Позиция агрессора и позиция жертвы – это две крайние позиции.
Либо защищаться либо атаковать – две позиции, которые ты используешь пытаясь заставить мужа бросить пить.
Но пойми, есть еще третья позиция — позиция конструктивного общения.
Это когда ты можешь объяснять свою точку зрения и доносить спокойным тоном.
Не боясь, и не атакуя. Но для этого нужно осознавать себя и не позволять эмоциям управлять тобой во время разговора.
Практикуй. Будет получаться не сразу. Учись выражать свою точку зрения в понятном и конструктивном ключе.
- Если тебе не нравится, что твой муж пьет.
- Если ты считаешь это неприемлемым.
- Ты не собираешься так дальше жить, если он не начнет меняться.
- Ты будешь принимать решение.
Лучше сказать сейчас, чем планировать побег. Возможно, твой муж и не догадывается о твоем сильном неодобрении алкоголя. Пригласи на разговор и спокойно, глядя в глаза, не боясь, объясни, что ты не собираешься это терпеть, и будешь планировать изменения, если ситуация с его стороны не поменяется.
Спокойным тоном. Даже дружелюбным тоном. Вместо агрессии, дай противоположную реакцию спокойствия и доброты, но оставь содержание послания.
Мужчина считает, что если ты до сих пор с ним, значит тебя все устраивает.
Поставь себя в собственную позицию, уважай себя, люби себя. Ты достойна большего.
Да, это твой муж, но ты тоже человек – достойна хорошей жизни и уважения.
Не бойся просто разговаривать. Не переводи это в конфликт. А начни спокойно разговаривать, не давая выход эмоциям. Доноси свои мысли. Можешь прописать на листке накидать примерные слова, что ты хочешь сказать.
Заключение о том, как заставить мужа бросить пить
Не переживай. Не забывай в такой ситуации и о себе.
Выполнив эти рекомендации, наблюдай как будут происходить изменения, и корректируй свое поведение.
Помни, что если мы хотим изменить другого человека, в первую очередь, мы должны спросить себя «а как я могу изменить свое отношение? что я могу сделать в этой ситуации?».
Тогда ты получаешь власть над жизнью.
Откажись от позиции жертвы, перестань жалеть себя – этим ты не поможешь ни себе, ни мужу.
Мы не можем залезть в голову другого человека, и изменить его поведения, как нам хочется. Каждый человек доходит до осознания, что надо бросить пить, самостоятельно. Ты можешь просто создать благоприятные условия для такого решения и осознания.
Такжеперед тем, как заставить мужа бросить пить, лучше узнай о природе зависимости, изучи информацию на этом блоге, чтобы смогла донести до своего мужа информацию об алкогольной зависимости в спокойном режиме и как бы между строк.
В этом заключаются основные советы, как заставить мужа бросить пить, и как помочь мужу бросить пить окончательно.
Пиши свою ситуацию в комментариях, делись мнением, расскажи про свои трудности.