Гимнастика для пожилых людей поднимет настроение и продлевает жизнь. В этой статье 8 видео упражнений гимнастики, вы можете подобрать себе любой удобный комплекс. Узнайте как правильно выполнять гимнастику для суставов пожилым людям, ознакомьтесь с общими рекомендациями, упражнениями.
Все упражнения пожилым нужно выполнять в спокойном темпе и сильно не перегружаться – лучше делать каждый день, но понемногу.
Комплекс упражнений 1
Комплекс упражнений 2
Комплекс упражнений 3
Комплекс упражнений 4
Комплекс упражнений 5
Комплекс упражнений 6
Комплекс упражнений 7
Комплекс упражнений 8
Три, четыре - закончили упражнения. Теперь водные процедуры.
