Уважаемые читатели, сегодня я предлагаю вам подумать о так называемой метеозависимости — ухудшении состояния здоровья людей с артериальной гипертензией, порой весьма значительном, происходящем на фоне природных изменений, повлиять на которые мы не можем.
Осадки, магнитные бури, сейсмологическая активность, — всё это может вызвать повышение АД, дискомфорт, депрессию, головную боль, головокружение, боли в области сердца, одышку, потливость, слабость, боли в мышцах и суставах, резь в глазах.
Чтобы были понятны причины появления этих симптомов в период изменения погоды, нужно сказать о кровеносных сосудах — сложнейших органах со своими мышцами, которые могут сужать или расширять их. Сужение ведет к уменьшению поступления крови к органам, расширение — наоборот. Сосуды имеют и собственную нервную регуляцию, они снабжены сигнальной системой, информирующей нервные центры о своем состоянии. Рецепторы этой системы разнообразны по своему назначению: болевые, тактильные (реагируют на давление), химические (реагируют на химические изменения тканей и среды), температурные и др.
Колебания атмосферного давления и изменение содержания кислорода в воздухе вызывают раздражение этих рецепторов. Вслед за этим раздражаются мозговые оболочки и из мозга поступает команда на расширение сосудов. У здоровых людей это происходит незаметно.
У людей с артериальной гипертензией эластичность сосудов нарушена, они расширяются неравномерно — появляются признаки сосудистой дистонии и нарушения циркуляции крови. В этом и кроется основная причина метеозависимости. Что делать?
Помнить, что лечение гипертонической болезни должно быть постоянным.
Следить за метеосводками.
При изменении погоды чаще контролировать уровень АД.
После консультации с врачом принимать предупредительные меры:
- увеличить дозу или частоту приема вашего препарата,
- принимать дополнительные препараты,
- использовать средства народной медицины.
В дни изменения погоды хорошо использовать не обычный чай, а успокоительные сборы № 2 и № 3, гипотензивные чаи и гипотензивные травы: боярышник, ромашку, черноплодную рябину, чабрец, зверобой, валериану, лимонник, череду, бруснику, клюкву, сушеницу, пустырник.
Можно делать горячие ножные ванны или погружать руки в горячую воду с добавлением ароматического масла или соли.
Помогают и отвлекающие горчичники — их ставят сзади на шею, между лопатками или на икры ног. Не одновременно!
При изменении погоды нужно больше отдыхать, избегать физических нагрузок, проветривать жилье, отказаться от приема алкоголя и курения, избегать сильных эмоций.
Выполнять рекомендации Российского кардиологического общества.
Все это вполне доступно каждому. Надо лишь понимать, что принесет реальную пользу лично вам.
Всем спасибо. Читайте, комментируйте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будьте здоровы!