В определенный момент мы слышали или даже сами говорили окружающим о том, что у нас не хватает времени. Балансировать между учебой, социальной жизнью и отдыхом довольно сложно. И чувство того, что ты можешь что-то не успеть и сбиться с графика, сбивает тебя с толку и не позволяет тебе сосредоточиться на жизненно важных вещах. Мы распределяем 24 часа в сутки на сон, отдых и продуктивную работу. Так как я являюсь студентом университета, я очень часто сталкивалась с данной проблемой и разработала для себя несколько лайфхаков, которые позволили мне быть более продуктивной. В данной статье я хочу поделиться ими с моими читателями.
1. ПРОСНИТЕСЬ РАНЬШЕ
Это может подвергнуть в шок многих людей, для которых, например, ночь является более продуктивным временем в сутках. Сама я безумно люблю спать и мысль о том, что мне нужно будет встать пораньше заставляет меня покрыться мурашками. Однако, когда я начала работать больше, я начала замечать, что чем раньше я встаю, тем больше я сосредоточена. У меня появилось большое количество энергии и мне нравилось делать что-то, пока мои соседки по комнате спят. Я чувствовала, что я делаю больше и, следовательно, могу гордиться собой.
2. СОСТАВЬТЕ СПИСОК ДЕЛ
Создание списка дел является основным инструментом для того, чтобы выяснить, что вам нужно сделать. Создание ежедневного списка дел поможет вам организовать то, что и когда вам нужно сделать. Это поможет вам увидеть, что ваш день состоит из дел, которые вам нужно сделать, что позволяет распределить свое время соответственно.
Я обычно выделяю разными цветами все дела и подразделяю их на группы – то, что нужно сделать к определенному дедлйну, то, что нужно сделать в течение дня и так далее. Хочу предупредить, что на самом деле нет правильного или неправильного способа организовать себя. Выберите метод, который работает для вас. Дело в том, чтобы выработать свою организованность, нужно определить все, что вам нужно сделать – поставить определенную цель!
3.РАСПРЕДЕЛИТЬ ВРЕМЯ
Когда я впервые начала работать, я изо всех сил пыталась расставить приоритеты для того, что для меня действительно важно. Было приятно иметь стабильный доход, чтобы я могла, наконец, понять цену денег и научиться их распределять . Многие из моих выходных были потрачены впустую. Это не позволило мне сосредоточиться на вещах, на которые я тратила больше всего времени - проводить время с близкими и работать над моими личными целями. После того, как я научилась распределять время, я увидела то, что на некоторые вещи я неоправданно трачу огромное количество времени, например, на соцсети.
4. УПРАЖНЕНИЕ
Теперь для тех из вас, кто ненавидит мысль о физических упражнениях, я знаю, что вы думаете. Упражнения просто занимает больше времени в мом дне. Как это может сделать меня более продуктивным?
Вы можете мне поверить, но, будучи активным всего 30 минут в день вы сможете значительно увеличить свою производительность. Когда вы занимаетесь, вы увеличиваете приток крови к мозгу, что повышает осведомленность и резкость. Именно это позволит сосредоточиться больше. Упражнения также дает вам энергию, при освобождении эндорфинов - улучшение не только вашего физического, но вашего психического здоровья.
Если я пропущу тренировку в течение 2 дней или более, я чувствую, что моя энергия и уровень производительности немедленно снижается. Я чувствую себя вялой, менее мотивированной, и в целом гораздо "медленным" как физически, так и психически.
5. ОСТАВЬТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА НА КОНЕЦ ДНЯ
Ничего нет лучше, чем вернуться домой после долгого дня на работе или на учебе, прыгнув в свою мягкую кровать и посмотреть парочку фильмов. Отдых, во-первых, можно перенести. Этот метод может работать для некоторых людей, но он никогда не работал для меня.
В тот момент, когда я "выключаю себя", я не могу восстановить свою продуктивность. Другими словами, если я лягу, чтобы вздремнуть, или чтобы начать смотреть шоу, я не смогу заставить себя встать и снова продолжить заниматься своими делами. Теперь не все могут так работать. Я знаю людей, которые предпочитают иметь некоторые свободное время для отдыха. Лично для меня это никак не поможет продлить мою продуктивность. Если у меня есть вещи, которые мне нужно сделать, я не буду вознаграждать себя отдыхом, пока они не будут завершены. Может показаться немного сумасшедшим, но, работая таким образом, я в состоянии получить все, что мне нужно, чтобы добиться своей цели. Лишь затем я могу по-настоящему отдохнуть.
Привитие привычки продуктивного образа жизни занимает большое количество времени. У вас есть возможность максимизировать количество времени в день, и занять работой большую часть из 24 часов. Включение нескольких ежедневных привычек может помочь вам стать более эффективным и сосредоточиться на том, что наиболее важно для вас. Есть ли у вас какие-либо другие привычки, которые помогут вам жить продуктивной жизнью? Поделитесь ими ниже в комментариях!