Общеизвестны источники ослабления здоровья – плохая экология, отвратительные продукты, малоподвижный и нефизиологичный образ жизни, слабый дух. Есть еще один, не такой очевидный, но лишающий здоровья после 40 с неизбежностью. Лишает тело внутренней свободы, увеличивает ограниченность и обусловленность, снижает находчивость и креативность мышления. Он повсеместно распространен и принимается людьми как позитивная данность. Вред его огромен и не осознается большинством человечества. И при этом альтернатива реальна и достаточно проста, и являет собой возможность обратить этот вред в пользу простым и приятным способом.
Я считаю, что один из важнейших врагов здоровья современного человека – это ровная плоскость. Плоскость печатного листа, экрана и стен мы рассмотрим позже. Первая, наиболее простая для исправления причина потери здоровья – это плоскость пола и тротуара. Если рассмотреть мелкие мышцы позвоночника и таза, то становится понятно, что при движении по ровной плоскости большинство из них не включается в работу либо работает по фиксированной и однородной ритмической амплитудно-динамической характеристике. Эти мышцы либо ослабевают, либо спазмируются со временем, причем большинство спортивных нагрузок слабо их включают либо включают неадресно, так как занятия спортом тоже происходят на ровной поверхности. Это ухудшает межпозвонковую подвижность, кровоснабжение и энергетику позвоночника, что приводит к возникновению зажимов и малоподвижных зон. Не говоря уже про невозможность мягкого сгибания и скручивания позвоночника в сложных сочетаниях, что с легкостью проделывают маленькие дети и дикие животные. А уж про передачу волновых движений и импульсов от таза через весь позвоночник к черепу можно и вовсе забыть.
Очевидным образом это ограничение тонких движений позвоночника вызывает ограниченность и обусловленность восприятия и мышления, делает человека предсказуемым и легко управляемым, фиксирует его точку сборки. Человеческое тело, энергетика и сознание не созданы для движения только по ровной плоскости, это не физиологично и противоестественно! Если вы практически не сходите с пола и асфальта, вы неизбежно будете болеть, что бы вы не делали! И довольно рано начнете.
А уж если заниматься бегом по асфальту, то лучше сразу сделать себе сепуку!
К тому же мышление в одной плоскости не дает найти нетривиальное решение сложных проблем или решение простых проблем без побочных эффектов.
Решение очевидно, и можно значительно улучшить свое здоровье и как минимум отсрочить возрастные болезни, максимально!!!! возможно увеличив время ежедневного пешего передвижения по пересеченной природной местности. Лес, холмы, горы – отличный способ поправить здоровье. Если вы 8 часов в сутки спите, 8 сидите на заднице и 8 пребываете на плоскости, то минимум 16 часов в день вы гарантированно портите собственное здоровье! Как вы думаете, сколько времени вам надо передвигаться по пересеченке чтобы это исправит?!
Если вы двигаетесь по непредсказуемо неровной местности, при каждом шаге положение стопы и высота шага будут чуть различны. Это заставит работать мелкие мышцы ног, будет немного наклонять и скручивать таз при каждом шаге в различных направлениях, задавая волну движения в мелких межостистых мышцах, отвечающих за баланс позвоночника. Движение будет доходить до черепа и буквально оживлять позвоночник.
И еще. Внимание. При движении по предсказуемо ровной идеальной плоскости ваше внимание вообще не участвует в процессе ходьбы! Никак. Ни осознанное, ни подсознательное. Только выбор направления. Вы двигаетесь по жизни невнимательно, без вовлечения в процесс. О какой модной нынче осознанности может идти речь? Последствия этого плачевны – автоматизм и ограниченность. И никакого глубокого удовольствия от процесса. Откуда взяться непредсказуемости и креативу? Постоянное отсутствие риска оступиться и трудностей на пути день за днем лишает вас пассионарности, упорства, живучести и воли. И вы думаете, что 30 минут медитации в день или спортзал вам чем-нибудь помогут?
Позитив. По пересеченке можно двигаться осознанно 40 способами. Можно любоваться природой с дурацкой улыбкой. Можно спать на ходу. Можно дышать. Оставлять за собой следы в виде цветов Лотоса. Вращать Землю ногами. Лечить ее. Идти куда вам надо, если вам что-то надо. Идти по Планете, гулять под Звезами. Уйти от проблем или прийти к решению. Живыми, кривыми, сложными, непредсказуемыми и неопределенными путями. Сойдите с пола и не пожалеете нисколько! Бегите с асфальта, и оторвите зад от стула, бабки не только в офисе. Мать-Земля ждет вас! Сознание начнет освобождаться, а организм оживать. Здоровье и креатив ждут вас в дремучем лесу. Легкая, упругая, свободная поступь.