Всем привет!
Сегодня я хочу поговорить о семечках.
Для меня это- большая радость на пару часов.
Но в то же время - главный враг на пути к стройной фигуре.
Вот и сегодня в "Пятерочке" купила пакет семечек 200 граммов за 30 рублей. И за один день съела.
Нет чтобы половину оставить на завтра! полумеры для слабаков
Нет, все было уничтожено. ПодчистУю.
А потом посмотрела на калорийность: в 100 граммах продукта 580 калорий. В упаковке 200 гр семечек, получается в одном пакете 1200 ккал.
А 1200 калорий в день - это же отличное меню! Можно питаться вкусно и разнообразно.
То есть я за 2 часа съела свой дневной рацион!
И после семечек к вечеру мне снова захотелось поесть.
Получилось переедание.
Как я планирую бороться с этой вредной привычкой:
1. Первый и главный способ - не покупать семечки, какая бы привлекательная цена ни была.
2. Планировать и составлять меню на день, чтобы не было судорожных мыслей "что бы поесть".