Если ты думаешь, что танец - это набор чётких и разученных движений, то очень и очень ошибаешься. Во всё: в движения, взгляд и походку можно вложить душу, показать всю огромную и пёстую палитру чувств: радость, разочарование, тоску, ненависть, злость, любовь и гордость. А ещё бальные танцы - это довольно неплохой способ времяпрепровождения и замечательное средство поддерживать себя в форме круглый год!
Предположим, что у тебя вдруг появилось желание заняться бальными танцами. Или же наоборот, ты всю жизнь мечтала о том, чтобы родители отдали тебя в танцевальную школу, да всё как-то не складывалось, поэтому сейчас настало самое время воплотить свои мечты в реальность. Однако, ещё раз для верности заглянув в паспорт, ты вздыхаешь и думаешь о том, что тебе уже поздно начинать заниматься. А вот и нет! Заниматься бальными танцами можно абсолютно в любом возрасте, поскольку они не требуют больших физических нагрузок, как балет и спорт. Так что, если у тебя есть чувство ритма, природная грация и желание, то вперёд, в танцкласс! ! !
В одиночку или в паре?
Сначала реши, будешь ли ты танцевать одна или с партнёром? В первом случае (то есть при отсутствии партнёра) ты сможешь исполнять танец живота или фламенко. А если тебя вовсе не пугают парные танцы, то смело приступай к изучению романтического вальса, страстного танго, экспрессивного джайва, румбы, самб, сальсы и т. д.
Первое занятие.
Для начала тебе следует изучить основные танцевальные движения под музыку.
Благодаря этому ты раскрепостишься и "почувствуешь" своё тело. По мере того, как ты будешь заниматься, тренер увеличит нагрузку, а затем и добавит движений, с каждым разом они будут всё сложнее и красивее.
Классические школы бальных танцев предлагают своим ученикам и ученицам 8 основных бальных танцев, которые входят в латиноамериканскую и европейскую программы: венский вальс, медленный вальс, танго, быстрый фокстрот, ча-ча-ча, самба, румба и джайв. После освоения этих танцев можно приступить к изучению пасодобля и медленного фокстрота.
Обычно обучение бальным танцам рассчитано на год и делится на определённые циклы. Сначала изучаются простые движения танцев и их композиции. Также в некоторых школах ты можешь освоить сальсу, меренге и танец живота.
Обычно занятия проходят 1-2 раза в неделю по 1-1, 5 часа по вечерам или в выходные дни. Система уроков построена таким образом, что на смену энергичным движениям приходят плавные - и наоборот. За это время организм успевает перестроиться.
А теперь несколько слов по поводу выбора партнёра. Хорошо, если вторая половина разделяет твоё увлечение танцами. А если нет? Партнёра можно найти и в самой школе танцев.
Правда их часто не хватает, но и это не проблема - партнёрши тогда танцуют либо одни, либо друг с другом. В этом нет ничего страшного.
Обувь для бальных танцев.
Скажу сразу, покупать для танцев дешёвую обувь - себя не уважать. Ведь тебе же нужна качественная и удобная обувь, в которой ты можешь протанцевать 1-1, 5 часа? Такую обувь можно купить в специализированных магазинах, где, кстати, можно присмотреть себе и костюмчик для занятий. Если ты покупаешь босоножки, то следи, чтобы в них обязательно была пятка, иначе во время танцев ноги начнут соскальзывать с каблуков, в результате чего можно получить серьёзную травму и забыть о танцах надолго. Обратите внимание и на подошву. Она должна быть кожаной или замшевой, но ни в коем случае не пластмассовой или резиновой!
Танцевальная одежда
Она должна быть обязательно из натуральных материалов, чтобы во время танца тело "дышало". Одежда не должна сковывать движения. Идеальным вариантом будет расклешённая юбка выше колен. Не закрывай руки широкими рукавами, поскольку в танце форме рук уделяется большое внимание. Лучше отдать предпочтение обтягивающей футболке или майке с короткими рукавами.
Чем же хороши бальные танцы?
Кроме удовольствия у тебя есть возможность приятно провести время с пользой для себя.
Очень многие в процессе занятий избавляются от комплексов и учатся владеть своим телом. Человека, занимающегося танцами, всегда видно: контуры его тела более пропорциональные и плавные, а походка отличается лёгкостью и грациозностью. И самое главное - танцы повышают настроение. А человек, заряженный позитивной энергией, способен на всё!