В последнее время у меня проблемы с кожей, покраснение, потом прыщи, после чего вообще заметил новую морщину. И я начал думать о том, что есть для молодой и здоровой кожи, потому что это действительно зависит от питания.
А потом, как выясняется, нужно смотреть на минерал, такой как сера.
В основном от него зависит как будет выглядеть наша кожа.
И вот пару продуктов богатых серой, которые могут омолодить нашу кожу.
Начнем с грецкого ореха.
Очень полезная вещь практически для всего организма, и как оказалось для кожи не исключение.
А растительных жиров и серы достаточно, что нам в основном и нужно.
На 100 г грецких орехов - 10% суточного потребления серы.
Далее Куриные Яйца
Этот продукт является одним из моих любимых, потому что из всех белков он самый полезный и в тоже время самый доступный.
Он также содержит много серы, что очень полезно для кожи.
Я стараюсь есть 2-4 яйца каждый день.
В 100 г - 18% Суточной нормы.
После чего Фасоль
Так же растительный продукт и полезный для кожи.
Кстати, по цене бобы можно купить за копейки.
На 100 г бобов - 16% суточной нормы серы.
Куриное Мясо
Также является доступным продуктом.
Серы большое количество
На 100г курицы- 19% суточной нормы серы.
Подпишитесь на канал и поставьте лайк!
Подержите канал https://yasobe.ru/na/kanalfitnes