Регулярно мойте руки
Следует регулярно мыть руки с помощью мыла и воды или протирать их дезинфицирующим средством на основе этилового спирта. Это убивает вирусы, которые могут находиться на руках.
Соблюдайте дистанцию
Сохраняйте дистанцию по меньшей мере в 1 метр от вас до человека, который чихает или кашляет. Когда кто-то кашляет или чихает, он разбрызгивает маленькие частицы жидкости изо рта или носа. Они могут содержать вирус. Если вы находитесь близко, вы можете вдохнуть эти частицы и заболеть.
Протирайте смартфон и другие предметы
На металлических поверхностях коронавирус может оставаться активным до девяти дней. Поэтому важно не только следить за гигиеной рук, но и протирать те предметы, которые вы берёте с собой или которыми пользуетесь на работе (если ваш офис ещё не перешёл на удалёнку). В первую очередь это смартфон и компьютер. Для того чтобы очистить поверхности, используйте влажные салфетки с дезинфицирующим компонентом в составе.
Не трогайте руками глаза, нос и рот
Руками вы прикасаетесь ко множеству поверхностей, на которых может находиться вирус. Прикоснувшись к такой поверхности, вы можете перенести вирус на слизистые глаз, рта или носа. Таким образом вирус может попасть в ваше тело и вы можете заболеть. Старайтесь не касаться своего лица.
Соблюдайте гигиену дыхания и просите других делать это
Люди, которые кашляют или чихают, должны делать это в платок, а если его нет под рукой — в сгиб своего локтя.
Если чувствуете себя нехорошо, останьтесь дома и обратитесь к врачам
Если вы чувствуете себя плохо, не ходите на работу или учебу, останьтесь дома. Если у вас жар, кашель или затруднение дыхания, обратитесь к врачу и следуйте их указаниям.
Соблюдая эти правила, вы не только заботитесь о своем здоровье, но и уменьшаете риск распространения COVID-19. Проявите ответственность, подумайте об окружающих.