Привет, дорогой читатель. Меня зовут Спикер, и это мой канал на котором я пишу довольно интересные статьи на тему здоровья. Здесь ты можешь прочитать о полезных советах, интересных фактах связанных со здоровьем.
Как давно я ем фрукты каждый день?
Случилось это около трёх лет назад, когда мне постоянно не хватало сил, и энергии в целом. Я жил, как самый настоящий амёба. Позволял себе выпивать алкоголь, и курить сигареты.
Как всё началось.
В один из подобных дней мне настолько надоело это состояние умирающего растения, что я решил бросить все свои вредные привычки, и отправиться в магазин за фруктами и овощами.
Что я начал чувствовать?
И именно с того самого момента я начал замечать некоторые изменения, мой сон стал намного короче, а всё из-за того, что я стал высыпаться за более короткое время. Энергия в теле умножилась в разы, я стал самым настоящим суперменом, которому всегда всё стало по силам.
Моя личная подборка.
И за это самое время я подобрал для себя некий топ фруктов, и здесь я расскажу вам о том, в какие моменты я ем определенные фрукты, и то, как на них реагирует мой организм.
- Крайне доступные фрукты, найти которые можно абсолютно в любом магазине.
Бананы.
Утром, чаще всего я завариваю овсянку, и добавляю в неё бананы. Именно от бананов я довольно часто могу наесться, это один из немногих фруктов, которые я считаю одними из самых сытных.
Апельсины.
Очень часто спасает меня при головных болях, чаще всего ем апельсины где-то днём. Только цитрусы в состоянии меня по-настоящему разбудить, содержание полезных тонизирующих витаминов в цитрусах - зашкаливает.
Также не могу устоять перед цитрусовым соком, крайне рекомендую перед пробежкой, или в прикуску к чему-нибудь на завтрак.
Яблоки.
Необходимый для меня фрукт, который я просто обожаю, отличный вариант перекуса перед хорошей тренировкой. Самый доступный фрукт, найти который не составит какого-то труда.Чаще ем его ближе к вечеру.
Хотите вторую часть?
Обязательно напишу её, если увижу, что эта статья показалась вам интересной. Определю выход второй части по лайкам, и чтобы не пропустить эту самую статью, то можете подписаться на канал.