Привет мои дорогие подписчики.
Когда я начала худеть мой вес составлял 70 кг. Для меня это много.
И это не банальная лень , а просто сложившаяся жизненная ситуация.
Слишком много стресса и очень много картизола. Плюс кофе с сахаром.
Не постоянные приёмы пищи. Привели меня в бездну жира. Я особо то и внимания не обращала но после очередной фотосессии мои глаза открылись. И я пошла искать комфортный для меня зал.
Прошла очень много, но свой найти не могла постоянно что то не устраивало, то очередь в душ, то народу много, запахи ужасные.
Помыкалась но все же нашла , хожу на групповые занятия . У нас всего 4 человека в группе. Душ. бассейн.,сауна.тренера золотые. Объяснили что к чему . Всегда думала вот сейчас пойду в зал и буду голодать. Но не тут то было. Я ошибалась и очень сильно. Еды много очень много.
Хотя мне она не особо то и нужна я могу и на одном кофе прожить
Первую неделю было трудно очень привыкнуть к новому ритму жизни.
Пришлось научится пить воду, я ее не пила совсем много лет. И самое главное освоить новое меню.
И вот промежуточный результат не заставил себя ждать.
На талии минус 10 см и это за месяц.....
Я очень довольна результатом и теперь не представляю жизнь без спорт зала. Даже в режиме карантина я тренируюсь дома.
В следующей статье выложу тренировку для дома.
И расскажу про меню.
Спасибо.
ВВ