Практически каждая девушка задумывалась на тему того,как сохранить свою красоту и не потерять то,что имеется. В данной статье я хочу рассказать о том, из-за чего портится внешний вид.
Природная,естественная красота-это,я считаю, лучшее что могло случится с модными тенденциями и я очень рада,что она сейчас на пике популярности.
Сохранить ее непросто, ведь каждый день наше здоровье и красота подвергается множеству негативных факторов. Рассмотрим, какие привычки пагубно влияют на нашу кожу, волосы, ногти,тем самым портят внешний вид.
1.Стресс
Многие недооценивают стресс.
его влияние на организм человека достаточно хорошо изучено врачами и психологами. Данная проблема становится обыденным явлением в настоящее время. Каждый может оказаться в стрессовой ситуации вне зависимости от возраста, пола и социального статуса. Стресс – это защитный механизм на несвойственные физические и умственные нагрузки и сильные эмоции. Находясь в нестандартной ситуации, которая требует принятия важного решения, появляется волнение, учащается сердцебиение, возникает слабость и головокружение. Если влияние стресса на организм человека достигло пиковой отметки, то наступает полное моральное и физическое истощения.
Не зря говорят, что множество болезней развивается от нервов. Нервное напряжение, переживания, стрессы влияют и на красоту. В основном это приводит к:
- Похудению или резкому увеличению массы тела
- Выпадению волос
- Изменению цвета лица
- Кожным болезням (прыщи, псориаз, себорея)
Нервное напряжение очень часто приводит к бессоннице,что вообще не сделает ничего хорошего.
2.Лишний вес
В какой-то момент лишний вес перестает быть просто парой набранных килограммов и перерастает в ожирение,которое не только приводит к куче серьезных проблем со здоровьем но и кардинально меняет вашу внешность.
Вот пара ярких примеров:
Кожа является зеркалом нашего организма. Поэтому,что происходит изнутри отражается внешне.
3.Усталость и недосып
Многие вынуждены много работать, чтобы обеспечить себе достойный уровень жизни. Некоторые даже работают годами без отпусков и выходных. Конечно, это сказывается на нашем организме. Не только внешность может пострадать, но и появится хроническая усталость. А это состояние крайне опасно для вашего здоровья, иммунитет сразу ослабевает.
Помните,нужно правильно распоряжаться своим временем. Разделять время для работы и для отдыха очень важно.
Помните, даже если ваша работа приносит вам немалые деньги и удовольствие, просто необходимо отдыхать. После отдыха ваша трудоспособность только возрастет.
Синие круги под глазами выдают ваши бессонные ночи. Замаскировать их консилерами получается не всегда. Возьмите себе за привычку спать не менее 8 часов. За это время организм восстановится и наберется сил.
4.Экология и вредные вещества
Химические выбросы заводов, выхлопные газы, жесткая вода могут представлять опасность для красоты, прежде всего для кожи. Под воздействием этих внешних факторов разрушается коллаген, нарушаются обменные процессы, активизируются свободные радикалы, которые отвечают за преждевременное старение кожи.
Часто грязный воздух приводит к загрязнению кожи. В этом случае необходимо тщательно и бережно очищать кожу, потому что грязь забивает поры и приводит к появлению прыщей,что портит кожу.
5.Низкая самооценка
Даже если вы будете одеты в самую дорогую одежду и с самой красивой прической, это не спасет вас, если у вас низкая самооценка.
Уверенные в себе люди притягивают и располагают к себе.
Никто не совершенен,но и совершенству нет предела. Полюбите себя таким,как есть. После того как вы себя полюбите ваша жизнь и отношение к многим вещам сильно поменяется.
6.Переохлаждение
При частом контакте кожи с холодом происходит быстрое испарение влаги, пересыхание подкожного жира и раздражение нервных окончаний. Все это приводит к повышенной сухости, раздражению, огрубению кожи и появлению шелушения. При неправильном и не достаточном уходе такое воздействие провоцирует ранее старение и появление морщин.
7.Курение
Курение — одна из самых пагубных привычек, которая разрушительно влияет не только на красоту, но и на организм в целом. У заядлого курильщика:
- Хриплый голос
- Удушающий кашель
- Неприятный запах изо рта
- Желтые зубы
- Неровный желтоватый цвет лица
И на этом список не заканчивается:
- Иммунитет у курильщиков слабый
- Наблюдается кислородное голодание
- Истончаются сосуды
- Ухудшается работа сердца, почек, печени, мозга
- Развивается половая дисфункция, бесплодие
- Риск развития рака легких, коронарной болезни, хронического бронхита
ВАЖНО: Нет такого органа, который бы не поражало курение. По статистике, причиной смерти 25% курильщиков является пагубная привычка. Многие из этих людей могли бы прожить на 10-20 лет дольше.
Курение очень сильно влияет на функции организма. Уменьшает приток кислорода,что пагубно влияет на все органы и процессы. Приводит к гормональным сбоям.
8.Вредные привычки. Их влияние на красоту и здоровье
Еще в детстве родители нас учили: «Не грызи ногти», «Не кусочничай», «Не сутулься» и т.д. Тем самым нас хотели оградить от вредных привычек. На первый взгляд страшного ничего не случится, если скушаешь бутерброд вместо полноценного завтрака. Но проблема кроется в том, что мы не ограничиваемся одним разом, и возникает привычка к неправильному образу жизни. Вредные привычки становятся неотъемлемой частью нашей жизни и медленно разрушают нас изнутри.
9.Лень
Лень становится одной из главных причин непривлекательности. Не ленитесь ухаживать за собой, заниматься спортом, делать гимнастику для лица и шеи. Только ленивая женщина может быть некрасивой.
10.Некачественная косметика
Использование некачественной косметики не только не улучшает нашу кожу, но и портит ее. Отдавайте предпочтение натуральной косметике или проверенным профессиональным средствам. От некачественной косметики могут забиваться поры, появляться аллергические реакции, кожа может стареть и поддаваться воздействию вредных химических веществ.
Лучше потратить больше денег и получить более качественный продукт.
11.Вредные продукты
Огромное количество ресторанов фаст-фуда, ритм жизни, стресс — все это способствует неправильному питанию. Неправильное питает плохо влияет на пищеварение,что приводит к сбою обмена веществ,который влияет на набор лишнего веса и качество кожи. Множество молодых людей страдают язвами, гастритом, ожирением.
Включайте в свой рацион полезные продукты,питайтесь здоровой пищей.
Конечно,можно делать исключения,но не часто и не в больших количествах.
Полезная еда,на самом деле,вкуснее вредной.
Любите себя,правильно питайтесь и следите за своим здоровьем!