Вы только не пугайтесь, но ультрафиолет — страшнейший враг кожи. Морщины, пигментация, сухость — все это следствие чрезмерной любви к загару без прикрытия крема с SPF. Тут, конечно, найдутся любители возразить: вот я прошлым летом лежала на пляже с утра до вечера, но кожа в порядке.
Нет, не в порядке. УФ-лучи имеют неприятную особенность причинять вред, который будет заметен не сразу. И те же пигментные пятна точно появятся — но через пару лет (хорошо, если только они, а не что-то похуже).
В городе мы меньше времени проводим на солнце, но даже 20 минут (от дома или офиса до метро) в день достаточно для появления неприятных последствий от УФ-излучения: на коже могут возникнуть пигментные пятна, сухость или покраснения. В перспективе это выльется в разрушение соединительной ткани клеток и коллагена и фотостарение.
Если по каким-то причинам вам не хочется использовать солнцезащитный крем ежедневно, то за индексом ультрафиолета (UV Index) можно следить в приложении «Погода» на смартфоне или на сайтах.
Работает это так:
— Индекс ниже 2 — можно вообще не наносить крем, даже если планируете провести много времени на свежем воздухе.
— Индекс 2–4, а планируемое время на улице днем более 15 минут — нужно нанести средство с защитой SPF 15+.
— Индекс от 4 до 6 — необходимо использовать средство с SPF 20–25 и более.
— Индекс выше 6 — необходимо обязательно использовать средство с SPF 25+ перед выходом на улицу или если вы находитесь возле окна.
Даже если вам кажется, что на улице пасмурная погода, нужно всегда смотреть индекс в погоде.
Пребывание на солнце – стресс для кожи. Поэтому старайтесь выбирать средства, которые не только защищают, но и ухаживают. В составах таких кремов может быть витамин Е, пантенол, масла, экстракт зеленого чая и различные успокаивающие компоненты.
Оставайтесь всегда молодыми и красивыми, цалую.