Здравствуйте, дорогие читатели.
Завтра взвешивание. Особо внушительных результатов не жду.
Хотя на этой неделе я трудилась не меньше, чем на предыдущих неделях.
Рацион соблюдала. Честно, даже есть особо не хочется. Просто уже еду воспринимаю, как "топливо", а не как усладу или награду за проделанную работу. ..
Сегодня была интервальная тренировка: 15 минут кардио-30минут силовая-10 минут кардио. После такой тренировки меня можно было выжимать...
Протеин снова не пью. После трени муж заварил жасминовый чай...
Чем заниматься на выходных и чем занять домочадцев? Конечно испечь всем вместе торт. Сегодня был бисквитный торт с заварным кремом. Делали всей семьей, каждый внес в этот торт свой вклад:
И я урвала немного на пробу. Завтра будем делать пельмени.
Меню на сегодня
На ужин был салат, как в обед и чай пуэр.
У меня на руках такой жирище. Боюсь, что останется обвисшая кожа. Жирок стал мягче, я вижу, что он начал висеть, прямо провисать. Надо упорно тренировать руки...
Всем добра. Берегите себя и близких.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 68 кг..