Полезные продукты для организма!

Голубика полезная ягода, так как содержит витамины А, С, группы В, К и РР, а также богата микроэлементами типа железа, фосфора, магния, кальция.

Данная ягода подойдет тем, кто придерживается диеты, так как содержит мало калорий, примерно 40 кал на 100 грамм ягод.

Свежий огурец - источник множества витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют прежде всего на работу сердечно-сосудистой системы, а также на организм в целом.

Кстати, из этого же свойства, овощ противопоказан лицам, страдающим мочекаменной болезнью, нефритом и почечной недостаточностью. Регулярное употребление этого продукта способствует прочищению от холестериновых бляшек сосудов, растворению камней в почках, очищению крови.

По меньшей мере, яблоки - хороший источник клетчатки. Также в яблоках содержится полезное для организма железо - недаром лучшими яблоками считаются те, что темнеют на воздухе от укуса.

Польза груши в богатом содержании органических кислот и дубильных веществ, в ней много различных нужных организму человека ферментов, витамина С (правда, не очень много), витаминов РР, В1, флавоноидов, каротина и фитонцидов. Груши очень богаты йодом и многими другими микроэлементами. Кроме того, груша имеет большое содержание фолиевой кислоты.