Все когда-нибудь слышали об обучении во сне. А вот похудение во сне во сне возможно?
Я не буду писать в этой статье кучу перепечатанных методов о том, что есть перед сном и о том, как не перегружать желудок и как важно высыпаться.
Мой метод прост- ГИПНОЗ! Ну или если быть точнее самовнушение!
Об этом способе я узнала, увидев свою подругу, через два месяца и обалдела. Стройная красотка поделилась простым способом: «Я на диктофон поверх мелодии для сна записываю то, что хочу, чтобы мой мозг запомнил:
- я мало ем,
- я ем здоровую пищу
-я ем и стройнею
- я ем 200 грамм в день
- я равнодушна к мучному и сладкому
И т.д. все это льется ко мне в уши через наушники и «оседает в мозге»!
Вот так все просто и действенно, а давайте обратимся к науке!
В одном исследовании Кокрейн и Фриесен работали с 60 женщинами в возрасте от 20 до 60 лет. У каждой из женщин избыточный вес составлял по меньшей мере 20% и никто из них не соблюдал диетический режим питания.
Женщин разделили на 3 группы. В первой группе использовался гипноз, во второй гипноз в сочетании с аудиозаписью, и третья была контрольной группой. Результаты шестимесячного наблюдения за участниками подтвердили эффективность гипнотерапии.
В Журнале клинической психологии описывается случай сравнения участников от 17 до 67 лет, которые получили программу питания и тренировок для похудения.
Участники были разделены на две группы: в одной группе был проведен гипноз, а в другой нет. Участники обеих групп успешно худели.
Однако, контрольная проверка результатов через 8 месяцев, а потом через 2 года, показала существенные различия. Участники групп, в которых гипноз не проводился, перестали терять вес, и большинство из них вернулись к прежнему весу.
Участники групп, в которых проходил гипноз, продолжали терять вес и смогли удержать его.
Эти результаты привели исследователей к выводу, что «все, кто серьезно планирует заняться снижением веса, должны использовать гипноз».
ДА, многие мне скажут, что сон и гипноз это разные вещи. Не спорю! И не буду сравнивать фазы прохождения ко сну или к гипнозу. Статья написана не с целью научного исследования, а как опыт!
Пробуйте и Стройнейте.
Ваша Блонди!😍