Расскажу о самых распространенных способах возненавидеть фитнес/спорт/тренировки, правильное питание, режим и иже с ними. Возможно, вы узнаете себя и поймете, почему топчетесь на месте.
Погнали!
Всё или ничего!
Умеренность – это для слабаков. Вам же нужно всё и сразу. Или пашем на полную или вообще ничего не делаем, третьего не дано. К примеру, тренер вам составил крутейшую программу тренировок с посещением спортзала 4 раза в неделю. Но вы знаете, что у вас получится посещать зал только дважды в неделю. Поэтому что? Правильно! Нечего и начинать.
Или другой «вкусный» пример. Проходя мимо лотка с пончиками (почувствуйте аромат этих негодяев), вы не удержались и купили один. Ну, купили и купили и бог бы с ним. Но мы же говорим о крайностях! А это значит, что нужно купить еще 15 пончиков, наестся до отвала и начинать свою диету сначала. Не жестите!
Всё тлен! Главное – цифры!
Вас совершенно не заботит всё то, чего вы уже добились: дом, семья, работа, успех в обществе. Пока вы не увидите на весах вожделенную цифру, всё вокруг не имеет значения. Очень опасный подход: проживать годы, не замечая жизни.
Тренируюсь для других
Вы даже уже не помните, какую фигуру считаете привлекательной именно вы, а не общество. Ваше мнение о себе формируют другие: мамы, подруги, социальные сети и т.д. Остановитесь на минуточку, спросите себя – какой ВЫ хотите видеть себя?
Мало, всегда мало!
Это что? Пресс? Круто же?! Но нет, вы недовольны, потому что за то время, пока «прорисовывался» пресс, вы могли бы достичь большего! Достигая одной цели, вы тут же ставите другую, постоянно выискивая «косяки» в своей фигуре. Бесконечное стремление к идеалу ломает жизни…
Советы звёзд
Ну, что может знать профессор или врач на фоне глянцевых актрис и публичных личностей? Вы подписываетесь на «звёзд», и беспрекословно следуете их рекомендациям. Работает/не работает, вредно/полезно – какая разница, если об этом говорит Джей Ло или кто покруче…
Не темнеет в глазах? Тренировка мимо!
Выполнив последнее по программе упражнение и не падая с ног, вам кажется, что вы «недостаточно устали» и продолжаете заниматься. Вы считаете, что цель любой тренировки – довести себя до изнеможения, тогда и результат будет (в виде истощения, но это неважно). Тренировки не должны быть наказанием!
Бешеные деньги за спортпит
Если кто-то говорит, что без спортивных добавок не будет результата, вы идёте и покупаете все красивые баночки, которые так искренне советует продавец. Сколько-сколько это всё стоит? Неважно! Надо брать, "не куплю нормальных продуктов, зато обзаведусь порошком с непонятным названием "креатин" и какими-то "гейнерами".
Все эти моменты заставляют нас буквально ненавидеть спорт и, как следствие, придумывать всяческие отговорки, оправдания и продолжать ничего не делать.
Найдите для себя золотую середину:
- Если тренировка, то в умеренном темпе.
- Если ПП, то без фанатизма и с периодическими послаблениями (если вы не готовитесь на фитнес-бикини).
- Если поддержка организма, то лучше витамины, а не спортпит, о назначении которого вы не знаете.
Поцеловала, обняла!
С вас лайк и подписка, а с меня еще тонна полезной инфы :-)