Думаю, что каждый сталкивался с проблемой откладывания важных и срочных дел, приводящих в последствии к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Мои друзья и бывшие коллеги, с наступлением карантина, в унисон говорят, что стали работать в два раза больше, и все чаще слышу в выходной день, сейчас допью чай и пойду поработаю, а то не успела доделать вчера всю работу. Я и сама стала наблюдать за собой, что не могу собраться с мыслями и доделать какой-то процесс, выполняя эту задачу в офисе, я была более эффективна, потому что был «deadline».
Сейчас я работаю на себя дома, могу в любой момент отвлечься, выпить кофе, поболтать по телефону и на меня никто не будет косо смотреть. Что греха таить, я сама склонна к откладыванию срочных дел, особенно находясь дома, особенно когда сама устанавливаю себе тот самый «deadline».
Пример, для друга я перепечатываю книгу отзывов клиентов о работе его компании с 1998 года, работа разделена на три части, первую я сделала очень быстро, в день могла до 20 отзывов напечатать, вторую часть печатала за две недели, точнее сказать первую я пропустила, и за вторую неделю сделала весь объем, на днях он направил третью – заключительную часть, надо отметить, что пока я расшифровала только три отзыва. В свое оправдание могу сказать, что очень увлечена процессом написания статей для «Яндекс Дзен».
Что помогает лично мне избегать прокрастинации:
1. Планирование.
Накануне вечером я пишу список дел на завтра, и вечером следующего дня отмечаю плюсами, что я сделала из списка, невыполненные задачи переношу на следующий день (их обычно не более 10-20%).
2. Ответственность.
Это когда, к примеру мой друг пишет мне: «Как успехи? Сколько сегодня напечатала?». Я не могу подвести друга и начинаю усилено работать.
3. Выгода.
Что я получу, когда выполню эту задачу? Например, это могут быть, как материальные выгоды, так и нематериальные, материальные - это денежное вознаграждение, повышение по службе, нематериальные - это душевное спокойствие, свободное время (отпуск).
4. Потери.
Это то, что мы теряем при невыполнении данной задачи, я могу потерять друга, так как он например, во мне разочаруется, потеря времени, так от выполнения данной задачи, зависят все последующие задачи, потеря денег, работы или репутации, так как мне могут не заплатить за эту работу, так как был нарушен «deadline» или заплатить меньше.
Надеюсь, после прочтения статьи Ваша мотивация повысится, а если нет, то процитирую Вам Артемия Лебедева: «Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в *опе!».
А какие Вы знаете способы повышения работоспособности?