Вот 4 способа сделать их счастливыми (не прибегая к Netflix).
Некоторые школы в Австралии переехали в Интернет в ответ на пандемию COVID-19. Школы, в которых ученики и сотрудники с положительными результатами тестирования были временно закрыты в течение последних трех недель.
Важно отметить, что правительство рекомендует сохранять школы открытыми. Но многие родители по разным причинам предпочитают держать своих детей дома.
Если ваш ребенок дома больше, чем обычно, его нормальное чувство рутины нарушено, и вам, возможно, интересно, как сделать так, чтобы он не сошёл с ума.
Вот четыре способа сделать своих детей счастливыми, если они находятся дома в течение длительного времени.
1. Создать рутину:
Дети и подростки преуспевают в рутине. Некоторые дети также могут испытывать беспокойство по поводу происходящего, и новая рутина может помочь им обрести чувство нормальной жизни.
Запланируйте приблизительную ежедневную рутину с указанием времени для различных видов деятельности: работы в школе, физических упражнений, работы по дому, творчества или свободной игры, а также времени, проведенного на цифровых устройствах.
Исследования также предполагают вовлечение детей в переговоры об их распорядке дня, поскольку это способствует расширению их прав и возможностей. Подросткам более старшего возраста, которые могут привыкнуть к управлению своими делами, могут потребоваться лишь незначительные подсказки, чтобы помочь с их распорядком дня.
Создавая грубую рутину, вы позволяете детям знать, чего ожидать. Например, Вы можете показать детям время, когда Вы будете полностью доступны для них, а также время, когда Вы будете работать или заняты.
Там, где школьные задания предлагаются онлайн, и вы оказываете поддержку преподавателям, рутина также позволяет детям узнать, когда включена шляпа учителя и когда она снова снимается.
2. Помогите им получить упражнения:
Многие спортивные мероприятия были отменены в этом сезоне. Тем не менее, физические упражнения имеют решающее значение для физического и психического здоровья молодых людей.
Творчески подумайте о занятиях, которые дети и подростки могут делать, находясь дома. Возможности для физических упражнений могут включать в себя мини-лагеря на заднем дворе, полосу препятствий через дом, физически активные видеоигры (танцы, фитнес, бокс), или детские танцы и занятия йогой на YouTube.
Детям младшего возраста нравится, когда родители активно играют с ними.
Дети младшего возраста, скорее всего, будут в восторге от того, что их родители будут участвовать в таких мероприятиях, а исследования показывают, что поддержка родителей в занятиях физкультурой и ролевое моделирование улучшают участие подростков в занятиях физкультурой.
3. Помогите им оставаться социальными.
Меры по социальному дистанцированию снижают способность детей общаться с друзьями. Что это означает, может различаться в зависимости от возраста Вашего ребенка.
Глубокие эмоциональные связи с друзьями чрезвычайно важны для подростков, и многие из них обращаются к социальным сетям для обсуждения своих чувств. Тем не менее, последние исследования показали, что подростки, которые обращаются за эмоциональной поддержкой в сети, могут испытывать больше беспокойства. Это может быть связано с тем, что качество поддержки, которую они там находят, может быть плохим, а также они могут испытывать неуверенность в некоторых сообщениях, с которыми они сталкиваются.
Вы можете побудить подростков продолжать использовать социальные сети, чтобы общаться с друзьями и сверстниками, но регулярно делать перерывы и делиться с родителями своими большими проблемами. Если они услышат тревожную информацию о COVID-19 от своих друзей, важно напомнить им о необходимости проверить эту информацию, обратившись к авторитетным источникам - например, к веб-сайту правительства Австралии.
Хотя дружба детей младшего возраста может быть менее эмоциональной, чем у подростков, они все же могут скучать по компании своих друзей в течение длительного периода изоляции. Исследования с детьми, изолированными в результате госпитализации, показывают, что цифровые устройства могут быть эффективными в обеспечении чувства связи со сверстниками.
Свидания с FaceTime, Zoom или Skype под наблюдением также могут помочь в обеспечении такого рода связи. Дети могут писать письма или рисовать открытки, а затем фотографироваться и отправлять их в цифровом виде друзьям и родственникам.
4. Думайте не только о Netflix.
Привлечение интересов ребенка или подростка является ключом к вовлечению его в новые виды деятельности, особенно когда альтернативой являются Netflix или видеоигры.
Поговорите со своим ребенком о новом навыке, который он хотел бы освоить, или о месте, которое он хотел бы посетить, и исследуйте реальные и виртуальные возможности доступа к ним. Есть бесконечные возможности для совместного обучения новым навыкам через такие онлайн-платформы, как YouTube.
Вы можете научить детей игре и навыкам, которые вам нравятся (таким как приготовление пищи, шахматы, кодирование или научные эксперименты). Виртуальные экскурсии способствуют развитию интереса и обучения, которые предлагают многие музеи и зоопарки по всему миру.
Вы можете обучить детей навыкам, которые вам нравятся. Дети и подростки также сильно мотивированы "достижимыми задачами". Творчески подумайте о вызовах, которые вы могли бы принять вместе.
Вы могли бы построить форт с каждым блоком Lego в доме, выбрать пять настольных игр для семейного турнира или отремонтировать заброшенный участок сада.
Способность детей поддерживать и направлять внимание увеличивается с течением времени, поэтому полезно планировать эти мероприятия с учетом навыков внимания вашего собственного ребенка. Регулярно поворачивая упражнения и стремясь выполнять по одному-двум в день, с течением времени становится проще ограничить пассивный просмотр телевизора.
Дети и подростки, застрявшие дома, могут скучать, испытывать повышенный конфликт с семьей или выражать стресс и разочарование бесполезными способами. Когда вы наблюдаете нарушения в контроле над эмоциями (например, приступы гнева), важно поместить их в контекст.
Может быть полезно признать, что чувствует ваш ребенок, и помочь ему развить устойчивую эмоциональную реакцию, совместными усилиями решив проблему.