Психология
Хочу написать эту статью о грусти легко.
На мой взгляд, она имеет слабый заряд и только мы можем ей позволить быть лёгкой, или дать ей силу.
Мы грустим, когда не удовлетворены чем-то в жизни.
Когда происходят какие-то серьёзные неудачи.
Грусть может нахлынуть на нас, когда мы предаёмся воспоминаниями прошлых лет.
Грусть может быть, как светлой, так и тёмной.
Когда мы просматриваем наш семейный альбом или фотографии школьных и студенческих лет, мы можем испытать светлую грусть, которая вызвана воспоминаниями.
Состояние тёмной грусти можно описать как воспоминание человеком событий из прошлого, травмирующих ситуаций, которые он никак не может принять и изменить к ним своё отношение.
Это его негативный «якорь». Раз за разом возвращаясь к нему, человек испытывает одни и те же негативные чувства. Грусть может возникнуть на фоне усталости.
Мы люди - существа особенные! Природа щедро одарила нас эмоциями.
Наша психика может испытывать страх и гнев, злость и грусть, тоску и печаль, радость и восторг. Яркая палитра эмоций заложена в нас природой. Человек имеет множество механизмов защиты, чтобы справиться с любыми состояниями. Даже проживание горя он может прожить.
Но почему же мы не позволяем себе грустить и стараемся избежать это чувство и «подавить» его в себе? Мы думаем, что это плохо.
Могу догадаться, что мы боимся, что оно нас захватит в плен надолго.
Спешу сообщить Вам хорошую новость! Всё имеет свой конец и своё начало.
И эта истина относится и к нашим эмоциям тоже.
Грусть также имеет своё начало и свой конец. Любая эмоция конечна!
И её заряд постепенно ослабевает, истощается и заканчивается.
Важно проживать любую эмоцию. Если она появилась, значит надо уделить ей время и внимание. Значит сейчас пришло её время.
Взять и отложить все дела и дать себе возможность погрустить!
Нереализованные, непрожитые эмоции никуда не уходят.
Они накапливаются в нашем теле. И рано или поздно сработают, как мина замедленного действия, что чревато тем что грусть перейдёт в печаль и возможно в депрессию.
Грустить! Снимать напряжение в теле и не позволять ему накапливаться!
Все мы родом из детства. И если родители запрещали ребёнку грустить, то он не позволяет это себе и во взрослой жизни.
Когда могут настигнуть неудачи в делах, такой человек может застрять в негативе, потом уйти в депрессию и чувствовать опустошённость и пустоту.
Надо позволять себе грустить, если Ваша природа этого желает.
Нет плохих и хороших эмоций. Они все нам нужны и полезны.
С помощью эмоций мы учимся понимать себя.
Разрешите себе быть живым и проживать различные эмоции!
Еще больше статей на сайте - https://www.natali-dudich777999.kyiv.ua/
