3. Не принимайте недоказанные лекарства для лечения COVID-19
В начале апреля AHA, ACC и Общество сердечного ритма (HRS) опубликовали свои рекомендации относительно сердечных рисков, связанных с гидроксихлорохином, противомалярийным препаратом и антибиотиком азитромицином, широко известным как Z-Pak.
Оба рекламировались как потенциальные средства лечения COVID-19, но кардиологические организации предупреждают, что оба представляют значительную угрозу для людей, которые имеют ССЗ.
Риски включают нерегулярное сердцебиение (аритмия и синдром удлиненного интервала QT), угрожающую жизни высокую частоту сердечных сокращений (полиморфная желудочковая тахикардия) и внезапную смерть.
Эксперты AHA советуют людям с имеющимися заболеваниями сердца соблюдать крайнюю осторожность при назначении любого из этих препаратов и делать это только в том случае, если за ними может наблюдать медицинский работник.
4. Сделайте прививку от гриппа осенью
Наиболее многообещающие вакцины против вируса COVID-19 только недавно прошли клинические испытания, в ходе которых новые препараты тестируются на людях, чтобы определить, несут ли они какие-либо опасные побочные эффекты, - и они все еще находятся на расстоянии около года от того момента, как станут доступны широкой публике.
Однако существуют вакцины от гриппа и вирусной пневмонии, двух вирусов, которые также повышают риск сердечных заболеваний и ослабляют иммунную систему. По новым данным центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более 40 процентов американцев не получали прививки от гриппа в течение сезона 2017–2018 годов.
«У людей с сердечными заболеваниями и у тех, кто перенес инсульт, риск развития серьезных осложнений гриппа. Исследования показали, что у людей с сердечными заболеваниями грипп связан с ростом сердечных приступов и инсульта », - говорится на сайте CDC.
Агентство также рекомендует, чтобы «люди с сердечными заболеваниями проходили современную пневмококковую вакцинацию для защиты от пневмококковых заболеваний, таких как пневмония, менингит и инфекции кровотока».
Сезон гриппа 2019–2020 гг. Закончился, однако трудно предсказать, как долго продлится нынешняя пандемия. В любом случае, CDC рекомендует сделать прививку от гриппа для сезона 2020–2021 гг. Где-то в октябре, чтобы защитить себя от гриппа позднее в этом сезоне.
5. Мойте руки и избегайте прикосновения к лицу
Вирус COVID-19 особенно хорошо выживает вне человеческого организма, поэтому «мытье рук - это ключ», говорит Маджид.
«И избегайте прикосновений к местам, которые, возможно, были затронуты зараженным человеком, потому что не у всех зараженных людей есть симптомы».
Это такие места, как кнопки лифта, поручни метро и, по существу, все остальное в общественных местах. Если вы это сделаете, убедитесь, что нашли раковину как можно скорее и вымойте руки. Промойте с мылом и теплой водой и продолжайте в течение не менее 20 секунд (примерно столько же времени, сколько нужно, чтобы петь «Happy Birthday» дважды или петь припев под одну или несколько песен).
Мытье рук с мылом и теплой водой является золотым стандартом гигиены, но если у вас нет доступа к средствам, дезинфицирующий раствор для рук является следующим лучшим средством, - говорит Маджид.
Вам также следует избегать прикосновения к своему лицу, особенно к глазам, носу и рту, где микробы могут легко проникнуть в организм, что может быть вероятнее, чем вы думаете. Небольшое исследование 26 студентов колледжа, опубликованное в феврале 2015 года в Американском журнале инфекционного контроля, показало, что в среднем участники касались их лица 23 раза в час.
6. Получайте обновления и информацию из достоверных источников
Интернет стал наводнен информацией о признаках COVID-19, способах ее предотвращения и множеством другой информации. Но важно помнить, что не все, что вы читаете, является фактом. Часть этой информации даже создала неправильную стигму и расовые предрассудки.
Маджид подчеркивает важность получения информации непосредственно из первоисточников, таких как CDC, ВОЗ, Управление по санитарному надзору, или других правительственных учреждений, а также получения новостей из источников, которые кредитуют эти агентства в своих отчетах.
7. Носить маску из ткани
Исследования показывают, что значительное количество людей, у которых есть COVID-19, либо вообще не проявляют никаких симптомов, либо имеют симптомы, изначально не связанные с вирусом. По этой причине CDC рекомендует всем носить маску из ткани в общественных местах и резервировать маски N95, которых не хватает по всему миру, для медицинских работников, работающих на переднем крае пандемии.
Даже если вы совсем не разбираетесь в шитье, вы все равно можете сделать свою собственную маску из хлопковой футболки или банданы. Вы также должны оставаться на расстоянии от полутора метров от других людей, даже когда носите маску.
