Последние несколько лет в сфере саморазвития есть тренд на раннее пробуждение. Говорят, что люди, которые просыпаются в 5 утра, чаще добиваются успеха.
Почему же эта привычка может быть полезной?
1.Никто не будет вас отвлекать
Максимальная продуктивность у человека наступает тогда, когда его ничто не отвлекает.
Если вы встанете в семь утра, то начнете собираться на работу или заниматься своими делами. Ваши первые часы дня начинаются одновременно с окружающими, из-за чего вас постоянно что-то отвлекает.
Любые отвлекающие факторы, будь то дети, звонки или сообщения мешают продуктивности.
2.Вы будете продуктивнее работать
Просыпаюсь в семь-восем часов утра, вы, наверное, ложитесь спать в одиннадцать или полночь. И перед этим вы, усталый от своего тяжелой работы, заканчиваете свой день перед телевизором.
Но если вы будете просыпаться в пять утра, а ложиться в десять вечера, то вам больше не придется в пустую тратить время.
Вы будете лучше себя чувствовать и крепче спать, но самое главное, утром у вас будут лишние два часа, чтобы заняться делами.
3.Вы избавитесь от прокрастинации
Оказываясь в водовороте повседневных дел, у вас нет времени, чтобы настроиться на работу. И к концу утра вы чувствуете, что у вас нет сил заняться важными делами, которые вы хотели разобрать.
В такие моменты вы поддаетесь прокрастинации, говоря себе, что в следующее утро проведете продуктивнее.
Но просыпаясь в пять утра, вы начинаете день спокойно и собрано. Кроме того, вы будете стараться провести эти два часа продуктивно, ведь не зря де вы проснулись так рано.
4.Хорошие привычки приводят к успеху
Многие успешные предприниматели приучили себя вставать очень рано — например, такая привычка есть у Билла Гейтса, Джеффа Безоса, Тима Кука и Илона Маска. Все эти люди просыпаются в пять утра или даже раньше. И делают они это не просто так.
Успешные люди понимают, что такой ранний подъем позволяет использовать продуктивность по максимуму. А с максимальной продуктивностью у них выше шансы добиться своих целей.
5.Ранний подъем закаляет характер
Согласитесь, завести хорошую привычку трудно, тем более, если для этого требуется вставать раньше обычного. Но если у вас получится привыкнуть к этому, то у вас будет преимущество перед 90% людей.
Тот факт, что вы смогли приучить себя к такому сложному подъему, укрепит ваш дух и даст вам чувство, что вы можете добиться всего.