Рассмотрим такую вещь как ПП (Правильное питание) и в чем его особенность.
Вы не раз сталкивались с диетами от лучших диетологов и супер моделей, но правда ли они знают тот самый сокровенный секрет, которым с вами ни кто не хочет делиться?
На данный момент существуют более 1000 диет, и ВСЕ, АБСОЛЮТНО ВСЕ имеют одну цель, снизит калорийность вашего рациона.
Что бы наш организм начал избавляться от золотых запасов на наших бочках, нам нужно выйти отрицательную калорийность. Короче говоря нам нужно тратить энергии больше чем мы получаем из продуктов питания.
Казалось бы, ешь меньше и худей. От части это так, но есть один нюанс. Нашему организму гораздо проще брать энергию из наших мышц чем трогать неприкосновенные запасы жира. Тут ключевую роль играет количество БЖУ(белки, жиры, углеводы).
- Белки-основной строительный материал для нашего организма
- Углеводы-главный источник энергии
- Жиры-нужны для поддержание основных функций жизнеобеспечения
Как видите каждый из элементов необходим для здорового существования, поэтому важно набирать суточную норму БЖУ, в этом то и заключается основной смысл ПП
